12月23日(金)　笠松競技場にて

今日から恒例の冬合宿。でも俺等中長は駅伝の疲れと怪我の誘発を考慮して今日のみの参加。

N嶋から走るときにおける姿勢、フォーム、動き等についてこと細かくレクチャーを受けた。とてもわかりやすい説明でとても見事だった。

俺はフォームについては全く考えて走ってなかったわけでもないが、彼のいろんな観点からの考え方に比べたら俺はてんでダメだったんだなと認識させられた。さすがにこれまで中長を引っ張ってきただけのことはあるよ、ホント。

今日教えてもらったことをすべて吸収できたわけではないが、他のどんな練習よりもすごく為になった練習でした。

12月17日(土)　9:30より、池の川競技場にて

30分jog＋1000m

1000m-2'57"10(75"41-1'41"69)

前日練習。jogと1000mの刺激入れ。最初の400mをゆったりと入って後半の600mでギアを切り替えた。タイム以上に動きは悪くなかったと思う。いい感じで走れていた。まぁここまできたらもう開き直り。今までやってきたことを明日全部出すだけ。
明日に限ってとてつもない寒波がやってくるらしいのでアップとストレッチは長めにやった方がよさそうだな。

さて、いよいよ明日が今年ラストの対校戦、荒川対校駅伝！気負いせず普段どおりに走り、自分の持ち味を生かしてチームにいい流れをもたらす走りをしたい。今回、走りたくても走れないM上や団長達の分まで、そして多分、今回が割と自由に陸上に打ち込んでる間の最後の駅伝となるだろう自分自身のために悔いの残らないよう、精一杯走りきりたい。
てなわけで、皆さん応援よろしくお願いします！できたらば荒川で走ってるとき、「ガンバレ！」の一声でもかけてくれればそれだけでも刺激になるので非常にありがたいです。特に俺は昔から応援なしじゃすぐにタレてしまうあかんたれですので(笑)

敵は己の中にあり！ってね。

対校の部がもちろん、オープンの部も、女子の部も、すべて優勝が目標！　　やったるで〜！！

でわ、いざ東京へ〜♪




しかし何だって明日に限ってこの冬最大の寒波がやってくるんだよ〜(泣)！？

11月16日(金)　18:00より、池の川競技場にて

40分jog＋150m流し×５＋マッサージ

試験後に池の川にて練習。くそ寒い！ありえないくらい寒い！！やばいなーこの寒波は。

今日は40分くらい軽快にjogして速い動きを入れての流し。５本走ってもほとんど疲れはない。思ったより疲れは抜けているようだ。

明日は刺激を入れるか入れまいか、どうすっかな〜。



日曜日の東京の最高気温５℃！？・・・マジか？？おい！

12月15日(木)　家の周りにて

20分jog＋軽く補強

午前のゼミの後、近所でjog。疲労抜きです。

午後は試験＆試験勉強！でも夕方に昼寝・・・不覚です・・・。

12月13日(火)　18:00より、池の川競技場にて

30分jog＋流し×３＋補強

本日はこのブログを開設して１周年記念日です。
元々このブログは水戸にこちらの練習状況を把握してももらったりして意見交換なんかも出来たらなと思って試しに作ってみたものだけど、俺と一部の人しか見ないものになったね。mixiやgreeを始めてリンクすると陸上関係以外の読者が増えたけど。まぁ趣旨があくまで陸上に関する日誌だからみても面白くないだろうけどね。でも自分で書いてて面白かったし、コメントもらったりするととてもうれしかったし、まぁいいか☆
まぁ来年度以降、特に年明けからはどの程度陸上を続けるか分からないけど、どうか気長に見守ってくださいな☆