5月10日(火)　　16:30より、池の川競技場にて
　
40分jog、150m流し×5、サーキットトレ(バービー30回、腕立て腹筋30回、背筋50回、腿上げ50回、バウンディング)×3セット

　昨日と違い、からっと晴れていい天気でした。ジャージで池の川へ。昨日の強補強で腰から上が凄まじく痛い。特に背筋が・・・。そんなときに今日の練習はサーキット・・・できっかなぁ。
　アップしていつものメンバー(和久、スミス、秋山、川瀬)で40分jogへ。脚は軽いが腕がだるい。昨日の補強はかなり効いたよ。
jog後の流しも昨日の今日の割にはかなり楽に、リラックスして走れていたと思う。脚のバネが違ってた！
　その後サーキットトレ。最初のバービーでいきなり死んだ、つなぎのjogがきついきつい、なんとか２セットこなし、酸欠に。
ラストセットはどうにか気合で乗り切った。その後は全身筋肉痛。競技場のトラックで大の字で仰向けになってた。それまでサーキット練習を避けていたツケが回ってきたような気がしていた。あしたは３＋１＋１か、がんばろー