3月31日(木)　10:00より、池の川競技場にて

60分jog＋流し5本

　今日からK瀬が練習合流。にわかににぎやか？だった。膝もふくらはぎもjog程度ではほぼ痛まなくなり、今日は少しペースを上げて走った。一本150mくらいの流しを五本行ったが、100mを越えたらふくらはぎに力が入らず、バテバテになった。あせらずいきますか。
練習後、今年度の日立記録会の予定表(要項)をもらいに行った。しかしまだ届いてないといわれた。第一回は4/16でもうすぐなんですけど・・・こんなんでいいんですかい！！