11月16日(金)　18:00より、池の川競技場にて

40分jog＋150m流し×５＋マッサージ

試験後に池の川にて練習。くそ寒い！ありえないくらい寒い！！やばいなーこの寒波は。

今日は40分くらい軽快にjogして速い動きを入れての流し。５本走ってもほとんど疲れはない。思ったより疲れは抜けているようだ。

明日は刺激を入れるか入れまいか、どうすっかな〜。



日曜日の東京の最高気温５℃！？・・・マジか？？おい！