12月14日(水)　水戸キャンパス下・ダルマコースにて

6kmペース走＋マッサージ

1km 3'14"24
2km 6'33"86 (3'19"62)
3km 9'54"48 (3'20"82)
4km 13'14"93 (3'20"25)
5km 16'35"78 (3'20"87)
6km 19'47"25 (3'11"45)

駅伝に向けたラストのポイント練、水戸のダルマコースにて６kmペース走。一人で走ったけど、本番レースをイメージしてペースを作り、ラストでペースを上げて脚に刺激を加えるといった感じ。想定しているペースよりちょっと遅かったので少々不安だが、単走だったし、22大駅伝の疲れも抜け切っていなかったし、しょうがないかな。あとは出来る限り疲労を抜いて日曜にピークに持ってくるしかないね。

あと４日、がんばるぞ！