11月9日(金)　14:00より、池の川競技場にて

20分jog＋3000m

1000m 3'15'92
2000m 6'32"05 (3'16"13)
3000m 9'40"11 (3'08"06)

午前中に勉強、午後に練習。試験と駅伝が重なるとキツイな〜。

今日は日曜に向けての最終刺激・3000m。前半の2000mは本番での最初の入りの2000mを意識して、ラスト1000mは思い切って切り替えて刺激入れした。

明日は体をゆっくりとほぐして明後日に臨むべ！