9月30日(金)　16:00より、池の川競技場にて

70分jog＋150m流し×３

朝、寝坊。いきなり一日の出鼻をくじかれる。とりあえず朝飯食べてわっくんにメールを送る。練習は午後にやることにして昼に買い物、そして今日は多賀駅前のレンタルビデオが半額であったので買い物のついでに借りてきた。まだ観てない「カンフーハッスル」と「僕の彼女を紹介します」を借りた。なんでこの２本なのかって、これといった理由はないのだがね。普段、東京か千葉に行った時しか映画館には行かない(近所に映画館ないし)ので最新の映画情報は全くといっていいほど乏しい。なのでなんか他にも面白い映画あったら誰か教えてくださいな☆

買い物から帰ってからすぐに来客が昼からウチにくるのは・・・セールスか新聞の集金か？と思いきや、なんとN橋君が！！やっとウチのアパートの真下の部屋に引っ越してきたとの事。まぁ前々から話には聞いてたけど、今日来ていたとはね。これじゃあヘタに部屋で騒げないな(笑)

夕方４時から練習。池の川公園の周回コースを70分走った。明日ナイター記録会あるんだけど、それよか予選会に向けて距離を伸ばしていかなきゃなんないし。そもそも明日のナイターは予選会の標準記録を切った記録証を得るため、それも理工系で5000mをミスった時の保険のために申し込んだものだし。もう理工系で標準記録を切って記録証をもらったからもうノープロブレム。まぁ明日は練習の一環で走ってくればいいか♪

jogの後はいつもどおり150m流し。今日はスピードを意識せず思い切り力を抜いて走った。それでも膝が自然に前に前に出てるのが分かった。思い切り力を抜いてたのにいつもとスピード感が同じ気がした。当然自然と肩の力も抜けていて思い切りリラックスして走れていた。そんなに疲労がない状態であったとはいえ、今日は正に理想的な"流し"が出来ていた。フォーム、リズム、何よりすごくリラックスできていた。普段はやっぱり力みすぎてるのかな！？

明日どうしよう・・・

9月29日(木)　12時より、国道245号で

50分jog

今日は昼から245号へjogに行った。今日は日差しがきつかった。土曜のナイター記録会どうしようかな。あんまヤル気ない・・・。

夜はテレビで野球観戦。阪神が２年ぶりの優勝を飾った。阪神強いな。特に最終回の久保田、優勝を決める大一番のイニングで投げる心境ってどんなだろう？？　まぁそこを乗り越えてこそ真の抑えと言われるのかもしれないが。

勝負事は要所要所を締めてかなければ勝てない。特に勝利目前の大一番ではより勝利への重圧もかかる。そこを相手につけこまれたら勝てる勝負も勝てない。

陸上、とりわけ駅伝でいえば各区間のラストスパート、そしてチームの最終順位、勝ち負けを決める最終区間であろう。苦しいけどもどんなにいい流れでアンカーに襷が回っても最後を締めなければチームの勝ちもなくなってしまう。今夜の久保田は最終回で１点はとられたものの、きっちり集中して９回を抑え、優勝を決めた。そういった本当の意味で久保田(今夜の阪神投手陣)は強いなと思った。俺もチーム(または己)の勝利を決定する最後の詰めができるような強いランナーになりたい。

9月28日(水)　　9:30より、小吹競技場にて

(1000m＋600m＋300m＋100m)×２(間は200m、100m、100mjog、セット間は10分)＋補強

---１セット目----
1000m 2'55"96
600m 108"00 (53"38)
300m 51"51(31"00)
100m 15"50 (28"84)

10分レスト

---２セット目----
1000m　2'57"20
600m 104"75 (57"02)
300m 51"55 (32"14)
100m 15"72 (30"41)
今日は水戸の小吹へと練習に行く。小吹かぁ、今に始まったことじゃないけど、どーも練習場所が小吹と前日いわれると憂鬱になる。だって片道原チャリでも80分かかるんだもん！水戸キャンパスより遠いんだから。マジで練習場所の選択肢に「池の川」を入れて欲しいもんだよな
〜。でも今日は先日撮った箱根予選会の写真を届けに行くと己で言ってしまったので俺は行かねばならず、時間ギリギリで小吹へ。

今日の練習は変則インターバル走。珍しく中距離＆長距離合同でポイント練です。正直今日はペース走やりたかったんだけど、今週末のナイター記録会があるため、スピードを入れようとのこと。スピード練はヤル気なかったが、今日は一緒に走る人が多くなんだかうれしくなり、モチベーションが上がった。

中長ほぼ全員でインターバルスタート。最初からトップを走るのはやはりA山！そこにkentaさん、天狗がついていく展開。もう設定タイムは関係ねーって感じで俺も設定無視して前についていく。3分を切って1000mを終了し、200mjog後、600m。1000mで飛ばしてしまったため、筋持久力が残っておらず、108"。結構抜かれた。300m、100mはさすがに中距離陣は速い！あっという間に置いてかれる。１セット目で乳酸がきたよ。

10分後、２セット目スタート。やはりA山が飛ばす飛ばす。1000ｍの時点でもう誰もついていけず。俺も自分のペースでいくことに。1000mの後、600m〜100mでは１セット目よりもタイムがよく、集中して走れていた。てゆーか皆ラスト100m速すぎ！！特にわっくん！俺は乳酸でどうにもできなかったよ。走った後はみんなして倒れこむ。皆酸欠でヤバイ。

今日は意識的に”追い込むぞ”というのはなかった。ただ皆でトラックかけっこをして遊んでいる感覚で走っていた。とても楽しんで走れた。タイムなんか全く気にせず、ただかけっこを楽しんでいた。ポイント練がこんなに楽しいと感じられたのもいつ以来だろう？？　やっぱり大勢で練習するに越したことはないね。中距離も長距離も一緒になってチームで練習してるんだなと感じられたような気がした。こんな練習を毎回できたらいいな♪

9月27日(火)　18:00より、池の川競技場にて

70分jog＋流し×５

朝っぱら、大阪駅からバスに乗り込み、一路東京へ。昨夜ずっとじーちゃん達と飲んでて少々寝不足気味。。。夕方頃東京に到着。すぐさま常磐線で日立へ。なんだかんだ移動は疲れます。

家に帰り、昼寝してしまう前に練習にいく。池の川公園外周コースを70分ほどjog。六時はもうすっかり暗いですね。もう秋です。寒がりの俺としてはそろそろブレーカー着用ですかね。

そして、練習後、速攻でケーズへ。３週間くらい前にメモリの破損でイカれてしい、修理に出してた我が愛しのVAIOが帰って来る日だ。原チャリをマッハで飛ばし、店で引換証を渡し、VAIOが帰ってきた！！カバンにパソコンを入れ、その重みをかみ締めた。そして問題は治療費(修理費)は・・・○万○千円・・・懐がいたい。

その晩はず〜っとネットサーフィンしてたことは言うまでもナイ。

9月25日(日)　　西宮・総合運動公園〜上ヶ原〜甲東園〜武庫川〜国道二号〜総合運動公園

　90分jog＋100m流し×５

　昼まで親戚宅でのんびり過ごし、昼過ぎから持ってきた折り畳みチャリで西宮へ。案外余裕で行けるかなと思ったけど意外と遠かった。国道２号線を90分走って西宮、総合運動公園に到着！　夜の飲み会までここで練習することに。

荷物降ろして競技場を探して歩いていたらすぐに発見。が、タータンでなく思いっきり土のトラック・・・よく見たら第３種の競技場・・・マジかよ土か〜。競技場で16000mくらいのペース走をやろうかと思ってたが、今日は風が異様に強い。風で砂が飛び交い、半ハリケーン化していてヤル気が失せた。

そこで代わりに西宮市内をjogで回ることにした。上ヶ原、武庫川など、思い出深い場所をjogして回るのも面白そうだし、そうそう来れるものでもないしね。

上ヶ原・・・コープ甲陽園から坂を上がってったが何も風景が変わってなかったね。昔のあのまんまです。関学のグラウンドを横目にさらに甲東園に向かった。

甲東園・・・昔はあまり来たことはなかったが、すごく景色は良かった。並木道で走ってて気持ちいいし、広いから走りやすいし、おまけにゆるい坂道がずっと続くからいいヒルトレーニングにもなるし♪　考えてみたら西宮も日立と同様、坂道がやたら多いうえに急なんですね。練習場所としてもものすごくいい場所です。関学か強いのもなんとなく分かりますね。

甲東園〜武庫川河川敷へ・・・報徳学園の裏を抜け、西宮と尼崎との境、武庫川河川敷に出た。この河川敷で中２の冬、テニス部の身でありながら自身初の駅伝に出場、しかも１区っていう超重要区間で！もうやばいくらい超緊張してガムシャラに走り、周囲からの声援が気持ちよかった。あの時駅伝出場の話がなかったら今の俺はたぶんないでしょうね。その時のことを思い出しながら約７kmを走った。俺の走りの原点の一つですな、この場所は。

その後、国道２号を通って再び総合運動公園へ戻り、グラウンドで軽く流した。別の意味でもいい練習でした♪

午後７時、中学の友人達との飲み会。数人だけだったけど、いろいろ話せたり出来て良かった。皆変わらず元気でやってるんだな。いまだ就活してる人もいれば、もう社会人として働いてる人もいる。俺と同じく部活やっててもう引退だななんて寂しそうに話してる人もいた。たまに会って互いの近況報告やらなにやらで話すだけでもやっぱり面白い。いろんな違う分野や立場の人の話を聞いて、自分に参考になる話も沢山ある。特に俺みたく部活や電磁気の勉強ばっかやってる(主に部活ばっかですけど)ヤツは視野が狭いということも思い知らされる。これから社会人になってくにあたり、そういった視野を広くするには新聞や本を読むこともそうだが、いろんな分野の人達と話をする事も大事ですね。

二次会として近くでボーリング♪　４人だったけど結構盛り上がった。俺はいつもならゲームが進むにつれ、調子を上げてくタイプなのであるがこの日は１ゲーム目から調子が出てる出てる。124でした。(←ショボイけど１ゲーム目にしては上出来)

しかし２ゲーム目、２vs２のチーム戦を行うことに。１ゲーム目からの調子からして更なるポイントアップが期待されるぞ！！と思いきや、ボールがまっすぐ転がらない・・・もうさっぱりでした。相方のまっすんの足を思いっきり引っ張る形になる。それでもどうにか!?１ピン差で俺とまっすんの勝ち！まっ、結果オーライで(笑)

その他１フレーム勝負や球速勝負でもおれはボロ負け・・・で、結論、

俺はプレッシャーによえぇぇ！

まぁ、面白かったから良しとしますか！(←結局自己完結)

9月24日(土)　

朝七時、JR奈良駅到着。そのまま親戚宅へ直行した。

午前中、法事を済ませ、午後に墓参り。なんだかんだ３年ぶりくらいの墓参りです。田舎だけあって何も変わってなかったですね。いとこも成長してて別人のようでした。

夜に大阪に移動。祖父の家に行く。梅酒呑みながらいろいろ語ってた。

明日は西宮へと参りますか！８年ぶりくらいに会う友達もいるしね。

9月23日(金)　9:30より、池の川競技場にて

70分jog＋150m流し×５

反省会後、初練習。別に特別なことはせず、普通にjogって流しして終わり。妙に清清しかったね。

今夜の晩に東京へ行って奈良行の夜行バスに乗らなければならなかった。明日から祖父宅での法事(家族代表でなぜか俺が行くことに・・・)、そして兵庫で中学の友人達と会うため八月に続き、再び関西へと向かうのだ。しかし、私も学生です。金がありません(悲)　ひたすら交通費ケチろうと最も安い夜行バスを予約したのだが、またさらに電車賃浮かすために、折りたたみチャリで土浦、取手辺りまで走っていってそこから常磐線乗ってこうと考えた。

が、

甘かったです。水戸、茨城町までは全然余裕だったのですが、石岡につく頃には腰がイタイイタイ。土浦を過ぎる頃には今度はケツがイタイイタイ・・・。牛久に着いた時には腿が上がらない状態に。それでも、電車とバスに乗れさえすれば寝られる！とばかりに頑張って走る。どうにか千葉の我孫子まで到達！もう膝が上がらなかったです。

今思えばなんでこんな意地張ってチャリで走ってたんだろう？？と疑問が残ります。一応こんだけ頑張っても1500円くらいしか浮かせられなかった。ま、こんなもんだろ。

走行距離:約100km
所要時間:７時間15分

その後常磐線で東京へいき、八重洲口から夜行バスへ乗り込み、即爆睡！

こんなこともうやんないっす！！少なくとも折り畳みチャリでは。

9月20日(火)　　

２連戦の翌日。余裕で寝坊。でも夕方から水戸で前期反省会があるので昼から原チャリに乗って水戸へ。早くに出たのでよゆーかなぁと思いきや、ヤバイ・・・遅刻すっかも。でもなんとかギリギリで間に合った。

一次会はまぁ、無難に過ぎていった。俺のところに来てくれた後輩は二年の日立組だけだったってのは少々悲しいものがあったが。

前期の俺の反省・・・レースの対するモチベーションが低かったことかな。去年はきついレースでもここぞという粘りどころではちゃんと集中して走れていた。が、今年はどーも、中盤での我慢やラストでのスパート合戦はめっぽう弱かった気がする。駅伝ではこういった要所要所を締めないと勝てないので練習からもっと意識していきたい。

二次会は皆さん暴走暴走！HG＆下ネタ連発(笑)　別の意味で最近陸部の飲み会やばくなってねーか！？　次第にあのテンションと若さについていけなくなり、端の方の席でスミスと飲んでたなぁ。途中何度かやばいんじゃないかってな場面もあったがなんか妙にすがすがしかった。懐かしいなぁ、俺も１年次の頃はあんな感じだったのかも。

9月19日(月)　　埼玉・鴻巣市民競技場にて

10:20より、5000m予選第三組
1/2周　 200m 38"91
２周目　600m 1'52" (78"55)
３週目　1000m 3'09" (77"36)
４週目　1400m 4'25" (78"25)
５週目　1800m 5'43" (77"01)
６週目　2200m 7'02" (78"42)
７週目　2600m 8'22" (78"62)
８週目　3000m 9'47" (78"55)
９週目　3400m 11'15" (73"92)
10週目　3800m 12'39" (75"97)
11週目　4200m 14'04" (77"25)
12週目　4600m 14'49"38 (76"57)
13週目　5000m 15'57"55 (68"17) 正式タイム15'58"64(シーズンベスト)

15:30より、5000m決勝
1/2周　 200m 41"28
２周目　600m 2'01"69 (80"41)
３週目　1000m 3'21"57 (79"88)
４週目　1400m 4'39"22 (77"65)
５週目　1800m 5'55"44 (76"22)
６週目　2200m 7'11"85 (76"41)
７週目　2600m 8'27"04 (75"19)
８週目　3000m 9'43"45 (76"41)
９週目　3400m 11'06"25 (82"80)
10週目　3800m 12'28"76 (82"51)
11週目　4200m 13'51"85 (83"09)
12週目　4600m 15'20"74 (80"89)
13週目　5000m 16'32"41 (79"29)

昨日、国立で感動的な!?フィナーレを迎えた翌日、俺とその他数名は朝早くから埼玉の鴻巣へ。今日は理系の大会、関東理工系大会。実質大会４日目です。毎年楽しみにしてるこの大会、今年は22大戦と一部重なってしまったため、二日目のみの出場です。まぁメンバーはＫ瀬を除く日立の中・長距離とkentaさんのみでしたが。

俺は5000mにエントリー。理工系大会の5000mは午前の予選と午後の決勝の二つあって予選３組４着＋６が決勝に進める。タイムレース一発決勝が主である国公立の大会と違って予選と決勝があるのでまた違った雰囲気を味わえる。

現地に着いてプログラムをもらって見てみたら俺は３組目、今年で３年連続で３組目だ・・・またあっつい時間に走るんだなぁ。しかも走るメンツが去年とあんまり変わってない気がしたのは俺だけかな？？

アップとコールを済ませ、スタート地点へ。R科大のＴ村君たちとすごく久々に会った♪　やっぱ理工系大会楽しいね。
5000m予選が始まった。一組目、kentaさんが無難にレースを進め、最後までもつれたが、見事一位で予選通過。二組目、Ａ山の完全な一人旅。途中、応援かアドバイス？かよくわからない声援がトラック外から飛び出し、ダントツでゴール。これで一、二組とも茨大勢が予選通過・・・しかも一着で・・・ほんと三組目ってやだよねぇ(笑)　でも去年と比べて予選通過タイムラインが大分下がってるのでよほどのヘマしなけりゃ落ちる事はないだろうと自らを落ち着かせてスタートラインへ。

三組目スタート。俺はいつも通り最初の１、２周は後方で構える。大体１周76,77秒あたりでいくつもりだったが、77〜78秒でそこからなかなか上がらない。しかも少し縦長のダンゴ状態の真ん中(大体５〜６番手)で走っていたので足が引っかかりそうで恐ろしく走りづらい。あとからやってくるであろうロングスパートを警戒しつつ、力を溜めておく。3000mを過ぎてからR科大のW君がたまらず先頭に飛び出すと一気に１周73秒にまでペースアップ！あっという間に先頭グループは６〜７名に絞られ、俺はどうにか４番手をキープ。そのままの位置をキープしてれば予選通過、しかしすぐ後ろに２人来ていたため、油断はできない。プラスで拾われるのを期待したくはなかったし。ラスト１周時、先頭は３人、俺はその20mくらい後ろで４番争いをしていた。ラスト300mで一気にスパートをかけるが相手もまだついてくる、しかしラスト100mでのスプリントでどうにか競り勝ち、予選４着、15'58"64で決勝進出。ちとアブなかったな・・・。

その後午後の決勝まではダウンだのわっくん達の応援だの食事などをして過ごす。この日は日差しがヤバイ・・・しかも気温34℃ってすごいねホント。帽子とタオルなかったら死んでたよ。わっくん達800m陣は予選終わった時点ですでにボロボロ・・・22大戦の疲れとこの暑さにやられたか！？特にスミスは顔面蒼白で何を言っても反応しなかった。面白かった♪　俺は決勝のアップ時間までの間、極力日陰にいて寝転んでた。

14:30、アップ開始。俺と同じく決勝進出を決めたA山とkentaさんは昨日までの疲れもあり、決勝は棄権(まぁこの二人は今日で三日連チャンだからな)、ってことで茨大勢は俺一人ってことに・・・。決勝であったが、去年ほどの緊張はなかった。いつもどおり体を動かして現地へ。

14:30、5000m決勝スタート。予選と同様、俺は大体集団の真ん中あたりで構えて走った。最初の１周はなんと81秒！おかしいくらい遅い！ペースを抑えていても前へ前へと出てしまう。1000mを過ぎてもまだスローペースであったのでたまらず俺が先頭に飛び出した、というか、体がノッてきたので人がゴチャゴチャしてる中で走るよりも先頭に出て引っ張ったほうがかえって自分の走りに専念できると自分の中で判断したからだ。１周76秒くらいにまでペースを上げて走る。最初がスローペースだったとはいえ、いい感じに走れてた。このペースでも全く疲れは出てこない。このまま流れに乗っていけば入賞も掠められると思ってた。しかしこれは決勝レース、しかも3'20"で1000mを通過しているし、皆もまだまだ当然力を蓄えていた。ちょうど3000mを通過したその時、１人２人、と後ろからピッチを上げてきた。するとまるで図ったかのように後続全員があっという間に俺を抜いていった。俺も切り替えて最後尾に追いつこうとしたが、前はペースが上がるばかり。前も後ろも人がいなくなり、苦しくなった。前と50〜60mくらい離されると追いつこうとする気力さえ失った。ただ走ってるだけじゃん・・・つらい、もうやめたい・・・そんなことばかりが頭にあった。完全に戦意喪失してたね〜。しかし、ラスト2周を切って、トラックの周りで茨大だけでなく、他校のいろんな人達からも「茨大ガンバレ！！もうラストだよ！」という声援が聞こえてきた。すごくありがたかった。失っていた気力が少し蘇り、最後懸命に走った。結果、16'32"41(手動タイム)。正式結果は確認してないが、順位はたぶん最下位でした。

　レース後、当然達成感というものは感じられなかった。1000m過ぎで先頭に立った時も後からペースががらっと変わるなというのはわかっていたことで、何人かに抜かれても後続と争いながら後半粘れるだけ粘ろうという算段だったが、見事ダンゴ状態のまま、集団で抜き去られ、置き去りにされた。それで完全に戦意を喪失してしまった・・・まだまだ未熟ですねぇ。まぁよくよく考えりゃ、あんな急激なペース変化に対応する練習なんて積んでなかったし、暑い中や多少の疲労状態の中でも今は15分台は出せるんだなというのがわかっただけでも収穫でしょう。(←自己完結)
でもkentaさんやA木達に「おつかれさん」と言われたときはこみ上げてくるものが抑えられなかった。レースの悔しさも当然あったが、それ以上に競技中どんなてんかいであっても応援してくれる、終わったらねぎらいの言葉をかけてくれる仲間がいるんだなとわかり、その期待に応えられるレースができてなかったことに対する悔しさがあった。(大学１年次の千葉対校の5000m以来かな)

なんだかんだあったけど、出て良かった。いい経験にもなったし。ここからはいよいよ箱根予選会、そして駅伝に向けて走りこみです。予選会はもう最後だから悔いなく走るべ！！

9月18日(日)　　東京・国立競技場にて

　3000m障害
最初約50m 9"81
２周目　　　　1'31"37 (81"56)
３週目　　　　2'53"19 (81"82)
４週目　　　　4'15"09 (81"90)
５週目　　　　5'37"48 (82"39)
６週目　　　　7'02"33 (84"85)
７週目　　　　8'27"02 (85"29)
８週目 3000m　9'47"12 (79"50) 正式タイム 9'47"67

三日目、や〜〜っと俺の試合日がやってきましたよ3000SC。昨日と同じく八時前には会場入りし、アップしてた。三日目で日程が空き、力が落ちてないかちと心配だったが、jogしても流ししても昨日と同じような感覚であったので、大丈夫だろう。

9:20 3000SCタイムレース一組目スタート。天狗が9'17"もの脅威の走りをして一組目一位、暫定首位を決めた。
9:20 俺の二組目スタート。俺は県選での反省を活かし、序盤は絶対に前にいかず、一番後ろで構えて1000mを過ぎてから徐々に前を追い上げていこうと決めていた。３周ほどゆったりと走りスタートで飛ばして脱落してきた選手を抜いていき、前を追う。しかし４周過ぎた時点で先頭とはすでに40〜50mくらい離れてしまい、ちときつい展開に。同時に俺も疲れ始め、2000m以降は自分の前後の選手と競いながら走ることに。ラスト１周時、俺のすぐ前にいたＦ島大の選手と争っていて、こいつには負けねぇと無理やり内側レーンに割って入り、スパートをかける。障害も脚に鞭打って思い切りスピードに乗って跳んだ。しかし最後の直線で脚に溜まりこんだ乳酸に勝てず、振り切られた。結果、9'47"46で去年の五大以来の自己ベスト、全体16位だった。

後半、なかなか前に追い付けなかったが、とりあえず俺のレースプラン？は間違ってはいなかったと思う。ただ単に己の持久力、スピードがまだまだ足りなかっただけのことでした。ちなみに天狗が１〜３組の中で最もタイムがよかったため優勝が確定！Ｍ上も３組目で走り、７位入賞！おめでとっ！

午後、男子10000m決勝、またまたＡ山選手がやってくれました！タイムレース二組目。序盤から1000m3'10"を切るペースでレースが進み、あっという間にＡ山と昨日5000mで死闘を演じたＹ梨大のＹ君との一騎打ちとなった。両者､全く譲らず、7000mくらいまで二人のつばぜり合いが続き、7000m過ぎでついにＡ山が突き放す。俺はもう祈るように「Ａ山、ガンバレ！！」、それしか叫べなかった。"頼むからここまできたら最後まで持ちこたえてくれ"とひたすら願った。でもＡ山はペースが落ちることなく31'33"38の茨大新でフィニッシュ！一組目の一位を上回ったため、Ａ山の優勝が確定！本当に本当に感動した。優勝うんぬんよりも果敢に自分から飛び出してレースを引っ張ろうとする姿勢、そして10000もの長丁場を懸命に耐えぬいた我慢強さ。見習わなければなりませんね。そして同じく二組目で走った天狗も終盤、二位の選手を見事逆転し、二組二位でゴール、全体で見事三位入賞を果たした。午前に3000SCをこなした後で午後の10000mでこれだけの結果が出せるというのはとてもすごい事ですね。こいつらすごい！と本気で思った。


閉会式の後、今大会で引退を表明しているＯ川とツチエの引退セレモニー(胴上げ)が行われた。今まで最も長く共に陸上をやってきた仲間であったのでより一層感慨深いものがあった。今後もうツチエさんの走りやＯ川の跳躍を見る事はないのかな、と考えるとやっぱりさびしいな。

でもこれまで本当にお疲れ様でした！！！

9月17日(土)　　東京・国立競技場にて

22大戦二日目。昨日より早めに会場入りして練習した。明日のアップの時間に合わせて練習したかったので。30分くらいjogした後、直線ダッシュ約250m？×３本行う。今すぐ試合に入ってもいいくらいめちゃめちゃ足取りが軽かった。

その後はひたすら皆様の応援。今日もたくさん競技がありました。幅跳び、砲丸投、200m、800m、十種競技・・・と。砲丸投で大ちゃんが優勝！しかも大会新記録のおまけ付きで。投げきった後の大ちゃんのガッツポーズと雄たけびがカッコよかったなぁ、輝いていた。

800mはわッくんとＯ野が準決まですすんだもののやはりレベルは高く、決勝へは進めず。わっくんは見せ場は作ってくれたし、レース展開的にもあれでよかったんじゃないか！？五大で1分台期待してるべ。

そして今日最も圧巻だったのが男子5000m決勝！タイムレース一組目出場のＵ馬は頑張って先頭に喰らいつくも、わずかに相手が一枚上手だった。でも千葉対校、関甲信、そして今回とタイムはものすごく伸びてきてるのでやはり大物ルーキーですね。タイムレース二組目、Ａ山とkentaさんが出場。序盤から1000mほぼ３分ペースで刻まれ、あっという間にＡ山とＹ梨大の選手との一騎打ちに展開。俺の知る限りこれまでのＡ山のレースでは見た事もないペース。見てるこっちがハラハラしてた。3000mを9'00"で通過。これはもしかすると・・・！？っていう期待とどっかで限界がきてしまうんじゃないかという不安が入り混じる。俺も必死で声を荒げて応援した。最後の最後で抜かれてしまったものの、見事15分の壁を破る14'56"70！！で総合順位では第３位！ゴールした瞬間、自分の事のように嬉しかった。

明日はよ〜〜やく俺の出番です、3000SC。Ａ山のようなレースは無理だが、これまでやってきた練習を信じ、自分なりのレースプランで一つでも上を目指そう！

9月16日(金)　　東京・国立競技場にて

今日から22大戦。第20回記念！？として今年は国立競技場で行われた。普通国立で試合なんてインカレとか日本選手権とかっていうメジャーな大会でしか機会がない。そんな所で走るなんて多分最初で最後だろう。まぁ俺は明後日走るんだけどね。。

あんまり日が照る事はなく、妙に寒かった。昨日無理にでもブレーカー持ってきて良かった。今日は初日という事もあり、決勝種目は少なかったが、やっぱ1500mは凄かった。Ｙ浜国大のＮ山はもとより、Ｍ２ながら対校の試合に出てるＴ工大のＩさんと我が茨大のkentaさん！　脅威の粘りとスピードで二人とも4'01"台で予選突破。大したもんですホント。どこからそんな力と向上心が沸いてくるのか、俺もそんな境地に辿り着けるのかな・・・。

そして今日は応援が異様なほど盛り上がった。(つーかあれはほとんどヤジだったような・・・)　どちらにしても応援がもりあがるのはいい事ですね、選手も気合い入るし。多少叱咤激励的な応援でも”ま、いんじゃねぇか！”(人によるけど)　俺も初日にしてもう喉が痛くなった。大ちゃんの「あわやコール漏れ事件」も面白かった。つーか笑ってる場合じゃなかったけど。そしてほとんどノーアップで６位入賞ってのもすごいというかちゃっかりしてるっていうのか・・・。

明日も応援か、試合見てたら俺も走りたくなったよ。シートにいても妙にそわそわして落ち着かないし。早く走ってこの緊張から解放されて楽になりたいなぁというのが本音だったりもする。　まぁこの緊張を切らさないようにしなきゃな、明日も頑張ろう!(何を？)

9月15日(木)　　9:30より、小吹競技場にて

30分jog＋流し×３

朝五時起き。ユニフォームやらシューズやら大会の準備をして荷物をカバンに詰め込み、原チャリで水戸へと飛ばす。

今日は水戸の小吹競技場にて練習。３分ほど遅刻・・・でも最初の集まりには間に合った。今日はホントに軽く動いただけ。30分くらいゆっくりjogして３本ほど流しして終わり。さすがに明日からということもあってか皆自分の世界に入っていて、妙な緊張感があった。

　練習後、そのまま原チャリで実家へ帰る算段であったが、カメラとジャージを家に忘れたため、仕方なくいったん日立に戻るハメに・・・。しっかし今日は何だろう？向かい風が冷たくて寒いったらありゃしない。家にジャージ取りに行くついでにロンＴとブレーカーも着用して再び原チャで水戸、そして千葉へと向かった。もう寒さ対策の時期なのかな！？

いよいよ明日から22大戦！　目一杯盛り上がれるように頑張ろう！

9月14日(水)　9:30より、池の川競技場にて

25分jog＋2000m＋600m
１周目　400m 76"44
２周目　800m 2'33"65(77"21)
３周目　1200m 3'49"66(76"01)
４周目　1600m 5'06"77(77"11)
５周目　2000m 6'22"60(75"83)
(200mjog-64"84)
1/2周目　200m 36"53
２周目　 600m 1'56"74(80"21)

試合前の刺激入れの日。3000m×１か2000m＋1000mかすごい迷ったが、今更どっちでも変わらないかなと思い、2000m＋1000mにした。理由は今年試合３〜４日前の刺激入れで3000mを走ってもいい結果が生まれなかったので別の二しようと思ったから。

皆でjogしてる時、誰がチキン(臆病？)だ、誰が勇者だ、なんて会話(議論？)を交わし、異様に盛り上がった。結局そんな会話をずっとしてた俺らがチキン？(笑)　それなら前期反省会あたりで頑張んないとね。

その後、一人で2000mスタート。２周目でもう77"に落ちてしまう。あれ！？なんか体重い？そんなに気張ってペースを上げようとしなかったとはいえ、１週76秒がかなりキツく感じた。ラスト１周で75秒台にもってきたものの、6'20"を切れなかったのはちょっと痛いかも。200mjog後、1000mスタート。しかしやはり全然力が入らず、無理に走ってかえって疲労を溜め込むだけかなと思い、600mで切り上げた。

う〜ん、ちょっとやばいかも・・・。でもまぁ今更あれこれいっても仕方ないんで、脚のケアだけはして、休んで回復を待つしかないかな、あと３日あるし。

9月13日　13:30より、池の川競技場にて

40分jog＋150m流し×３

やってしまった・・・起床時間9:35・・・普通に遅刻じゃありませんか。すぐに行こうかどうか迷ったが、寝起きで頭がぼ〜っとしてるし、朝飯食べてないのでこのまま無理やり練習しても意味ないかな〜と思ったので皆に申し訳ないな〜と思いつつ、ワクにメールを送る。

とりあえず朝飯食べてチャリで日立駅前へ行った。来週末にまた兵庫へ行くので夜行バスの予約をするためだ。
普通電車だと多賀〜大阪までオール鈍行で9870円(学割使って7800円)なんだけど、東京からバスを利用すると東京までの電車賃(2520円)＋バス代(5000円)＝7520円で行けるわけなんですね〜しかも学割利用したら7000円で行けてしまう・・・東京からは寝てるだけでいいんで起きたら目的地に到着している、すばらしい〜！

練習は昼から、40分jogと流しのみ。jogはまたトラックの周りにハードルを置いて、ハードル跳びしながら走った。体調はまぁまぁいいですね。明日刺激入れして、マッサージして、体休ませて、国立へと向かいますか！

今朝のチコク・・・すんませんm(_ _)m

9月12日(月)　　9:30より、池の川競技場にて

　20分jog＋400×５(間は200mjog)

1本目　69"14-( )
2本目　70"44-(63"37) 　
3本目　69"24-(62"24)
4本目　70"66-(62"79) 　
5本目　68"11-(62"77)

調整練習。軽いスピード刺激を入れた。400×５で設定は69"〜70"くらい。ちょっと速いペースで５本。５本ともほぼ設定どおりに走れた。週末休んだだけあって脚が軽く、走った後もまだ余裕があった。

調整練習は”物足りない、まだ走りたいな”という感情が出てくるくらいで切り上げるくらいがちょうどいいですね。その気持ちを本番でぶつけてけばいいわけですから♪

9月11日(日)　　10:15より、木下街道〜白井町まで

40分jog＋補強軽く

実家でjog。家から木下街道を白井町へ向かって走ってた。鎌ヶ谷はやたら道が狭くて走りづらいけど、白井は道が広いし舗装されてるから走りやすくて快適♪

午後のスコールはやばかったなぁ。日立帰るときの常磐線普通に遅れたし・・・てゆーか雨ごときで電車止まるなんて常磐線も弱いなぁ。南関東と北関東をつなぐ生命線なのに。

9月8日(木)　　10:00より、池の川競技場にて

60分jog＋補強

炎天下の中、競技場でjog。昨日の疲れが抜けず、のっけから体が重かった・・・。今日はハードルをトラックの回りに５つ並べてjogしながらハードル跳び。障害を跳ぶ時の感覚を養い、確かめる目的でやってみたけど、めちゃめちゃキツい。暑さと疲れで脚が上がらなかった。少しペースを落として水をかぶり、どうにかノルマの60分を走りきった。走った後は微妙に貧血？状態。２〜３日くらい休んだ方がいいかなと思った。

9月7日(水)　　9:30より、池の川競技場にて

　(600m＋200m)×５(間は200mjog、セット間は400mjog)＋補強

---１セット目----
600m 108"24
200m 33"96 (58"20)
(400mjog-119"36)

---２セット目----
600m 110"53
200m 33"57 (57"80)
(400mjog-124"47)

---３セット目----
600m 110"69
200m 33"66 (65"65)
(400mjog-127"58)

---４セット目----
600m 108"02
200m 33"47 (63"33)
(400mjog-125"14)

---５セット目----
600m 106"70
200m 33"26 (61"07)

朝からちょっとうれしいこと!?が。朝練の後、体重計に乗ったら58.1kg!!　ベスト体重に近づいてきたかな！？っても体重だけで体脂肪率はわからないけどね。暇なとき学校の保健室行って測っとこうかな。

　9:30より、池の川にて練習。A山がいない・・・水戸の小吹競技場へ水戸の人達と練習に行ったらしい。俺も行こうかとは思ったが、帰りに雨が降るかもしれないし、何より片道原チャで90分ということを思ったらちょっと行く気が起こらなかったホントは行ったほうがいいのかも知れないけどね。

　今日の練習は(600m＋200m)×５というちょっと変則的なインターバル走。設定は600m108"、200m32"。600mはともかく、200mはやばそうだなぁ。今日は中距離ランナーワッくんも参加。ってことで俺、スミス、ワクでスタート。２セット目あたりからかなり苦しかったが総じて600mは割ときっちり走れていたと思うが、やはり200mになるとどうも弱い。ラストセットでも32"いけなかった。今日のよかったところはスミスもワクも３セット目あたりから多少遅れだしたものの、途中であきらめずにつなぎのjogで近道してでも先頭と一緒にスタートしようという姿勢、気迫が随所に見られたことだ。当然一人で走るより人と競いながら走った方がより追い込んだ練習ができる。俺としても非常にうれしかった。特にラストセットでのワッくんとの競り合いは面白かった、ってゆーか、ムッチャクチャ必死だった。蛇のようにしつこいし。600mは勝ったけど、200mではものの見事に負けた。そりゃあんな抜かれ方したら戦意喪失するって！
　今日は非常にいい練習でした♪

練習後、昼飯食べてから市役所へ、衆院選挙の期日前投票に行った。今週末は予定が入ってて日立にはいないんで。

しかしひとつ気がかりなことが。投票日前に役所から郵送されてくるはずの「投票所入場整理券」が家には送られてきてなかった。おかしいなと思いつつ市役所へ。整理券を持ってなかったので住民登録の照合が行われた。どうにか俺が選挙人であることが確認され、無事投票を済ませた。
　
しかし何で俺には整理券が届いてないんだろう？？まだ送られてきてないのかな？

ちなみにどこの政党の誰に１票を投じたかはあえてこの場では書きませんが、とにかく改革断行でも政権交代してでも固定概念にとらわれず今の日本を変えていってほしいですね。特に外交面ではアメリカの言いなり、そして最も身近なはずのアジア諸国との関係が悪化してるようでは日本の孤立化が進む一方だと思いますし。

9月6日(火)　　　9:30より、池の川競技場にて

60分jog＋150m流し×５＋補強

　今日は久々に日立の皆で練習。なのに今日は朝からあいにくの雨風・・・。しかし、意識の高い？俺等はそれでも雨に打たれながらjogを開始。大降りではなかったが、時間がたつごとに全身に当たっていた雨が脚をつたって靴下に染み込み、シューズのつま先部分に水が溜まってく。何年か前の鴻巣での理工系を思い出したよ。ほぼ土砂降りのなか走った3000SCと5000mを！その時の事を思えばこんなjogどってことねーべ、と思いつつ、いつもより時間が非常に長く感じてしまった。

150m流しでは中距リスト２人の勝負が面白かった(笑)

練習後、A山に22大戦のタイムテーブルを見せてもらった。そしたら3000SCはなんと３日目の最初の種目！しかもその直後にOP5000mが組まれてるときたもんだ。去年と日程がえらく変わっちまったなぁ。俺はてっきり3000SCが２日目でOP5000mが３日目と踏んでたのに・・・こうなった以上、対校である3000SCの方に専念せざるを得なくなってしまった・・・22大で5000mに出れないというのはなんか悲しいけど、仕方ないか。

ひとつのメリットとしてこれで19日の鴻巣での理工系大会での5000mに本格的に照準を合わせられるということだ。22大での疲労も残ってるだろうし、理工系は棄権しようかと思ってた。しかし22大で3000SCしかで出ないのなら思いっきり余力をもったまま次の日の理工系で5000mを走れるということにもなる！よっしゃ、昔から何かと相性のいい鴻巣競技場でもう一回自己新出して決勝で勝負するぞ！

9月5日(月)　　14:00より　池の川競技場にて

40分jog＋300m×8(間は100mjog)＋補強

1本目　52"49-( )
2本目　53"41-(34"88) 　
3本目　52"51-(33"08)
4本目　53"87-(30"52) 　
5本目　53"62-(32"40) 　
6本目　53"39-(31"62) 　
7本目　51"06-(32"07) 　
8本目　51"34-(33"82)
だめです。今日はまったくダメダメでした。確かに40分jogからの時点ですでにいっぱいいっぱいみたいな感じはあったけど。どんなに粘ってもがんばっても300m52秒台が出ない！！んなアホな。
　６本目を終えた時点で吐き気もする始末・・・当初、10本のところを８本にしようと切り替えて臨んだらどうにか51秒台。その後はグラウンドに倒れこみ、軽い貧血気味に・・・今日は別の意味で追い込んだ練習をしていました。

　この夏は例年になく二部練してる日が多いし、その疲れも蓄積してるのかな〜。先の箱根予選会や駅伝に向けて練習量を増やした方がいい時期であるが、目先の22大戦も大事な試合だし、そろそろその辺も考えて調整に入っていった方がいいかもしれない。今からは追い込みかけるよりも試合に向けて体調を整えてモチベーションをあげていくことが重要ですね。試合直前になって体調不良じゃ話にならないし。

9月3日(土)　　

<午前練習>9:30より、笠松競技場にて

3000m＋2000m＋1000m(間はそれぞれ600mjog,400mjog)、ムービングストレッチ
1/2周　 200m 37"53
２周目　600m 1'54"01(76"48)
３周目　1000m 3'09"55(75"54)
４周目　1400m 4'26"43(76"43)
５周目　1800m 5'44"43(78"00)
６周目　2200m 7'02"70(78"27)
７周目　2600m 8'20"60(81"17)
８周目　3000m 9'44"50(80"63)
(600jog-3'47")
１周目　400m 76"87
２周目　800m 2'38"94(82"07)
３周目　1200m 4'01"75(82"81)
４周目　1600m 5'27"71(86"96)
５周目　2000m 6'52"14(85"43)
(400jog-3'02")
1/2周　 200m 36"39
２周目　600m 1'50"56(74"17)
３周目　1000m 3'02"48(71"92)

<夕方練習> 18:15より、国道６号線〜石名坂手前T字路折り返し

　80分jog

今日は笠松にて練習。暑い暑い・・・なかなか厳しい残暑です。タータンが熱くてたまりません。しかし何で長距離の一年次(男子)はこんなに少ないのだろう！？学校で練習してるのか、まだ実家にいるのか、特にE刺やY田には久方会ってないから心配です。

　練習は3000+2000+1000、結構実戦的な練習だ。設定は9'30"-6'20"-3'00"。今の俺にはかなり厳しい。でも今は追い込みなんでつぶれてもやるしかない。
　
　俺、A山、M上、スミスで3000mスタート。俺はとりあえず設定どおり、最初の400mを76"前後で入ってったが、なんか知らんが他の３人は飛ばす飛ばす。いきなり話される。でもまだ1000mも走ってないのでここで無理に付いていっても後半つぶれるだけなのでマイペースで走る。しかしどっちみち後半にペースダウン・・・スミスは抜いたものの前には追いつけず。その後、600mjog？(明らかにとまって休んでるようにも見えたが)後、2000mスタート。誤算でした・・・一人旅立ったとはいえまさか１週86"にまで落ち込むとは。暑さでここまで落ち込むもんなのかな〜。結局まともな走りができたのは三つ目の1000m(3'02")だけだった。この中だるみ癖をなんとかならないかなぁ・・・。

その後の補強ではU地先生の知り合いの方からこないだのムービングストレッチに加えてもう１〜２種目教えてもらった。ちっとは体が軽くなったかな！？

　夕方、二部練開始。６号線を水戸方面に向かってまっすぐ走った。調子に乗って石名坂の手前までいって折り返した。245号と違って道がちゃんと舗装されてるし、広いからいいですね。しかし折り返してからが非常につらかった。塙山の教習所前を通り過ぎるころには脚が完全に死んでた・・・まだあと５キロあるよ〜。まぁリタイアしようにもどのみち自力で家までたどり着かなきゃならないんだけどね。このとき俺はいつかの勝田マラソンを思い出した。１キロがこんなに長いと思ったのも久しぶりでしたね。

昨夜、パソコンの電源を入れてもディスプレイに何も表示されない・・・プッ、プッ、プッ、プッ、と妙な音がするだけで時間をおいてもまったく反応しない。リセットボタンを押して電源入れなおしても、一晩時間をおいて今朝に再度電源を入れてみても症状は変わらず。

　パソコン本体にとりわけHDとかが異常に熱を持ってしまっているというわけではない。バッテリの寿命からくる影響かな？？と思いつつ、最寄の電気店へ相談。

　するとバッテリの寿命の影響か、または電源回路の異常かも知れないと言われた。とりあえず自分じゃどうにもならないので修理に出すことに決めた。

　というわけで今後１〜２週間ほど、日記等の更新は大学からということになりそうです。同時にメールチェックも今しばらくできないのであしからずm(_ _)m

---今日の練習----
37分jogのみ

パソコンを修理に出しに行ってから池の川競技場で練習。アップの段階からめちゃめちゃ体がダルイ・・・一昨日昨日のしっぺ返しが今日になってドッときてしまった感じだ。レーンの周りに障害とハードル数個を配置して障害跳びをしながらゆっくりjogしていたが40分ももたず、誤ってハードルを倒してしまい、これはヤバイと思って練習を切り上げた。クールダウン後、ポリバケツに水入れてアイシング。やっぱり気持ちええわぁ〜♪

9月1日(木)　　
＜午後練＞　14:30より、池の川競技場にて

　1000m×３(間は200mjog120秒)＋補強

＜夜練＞　　20:30より、国道六号〜日立市役所折り返し
　
　60分jog＋補強

　今日は水戸組が昨日笠松でやっていた練習を一人で午後にそのままやってみた。昨日ペース走だったから今日はスピード練かな、っていう単純な発想でもあったが。

　設定は1000m3'05"でつなぎを200m120秒jog。去年以来1000mインターバルを3'05"でやっていなかったし。いいスピード練にはなると思った。
　
　１本目スタート。昨日の疲れの影響はさほどなく、割と楽に3'04"12。そしてゆ〜っくり200mjog。慎重に回復させ、２本目、レストは十分にあったにもかかわらず、結構キツイ！肩に力が入り、アゴが上がってるのが自分でもわかった。(3'05"76) ３本目、レースの最後を意識して始めから飛ばしていった。ラスト200mは腕が痺れながら走っていたが、どうにか3'04"98でギリギリ3'05"は切った。
　設定タイムが速かったとはいえ、３本だけでかなりバテバテ。昨日の影響は無きにしも非ずか。でもまぁ、一人で走ってきっちり3'05"は切れていたのでそれなりに走力は上がってきているとは思う。あとは本番でそれが生かせるかどうかだな。

　夜、涼しくなってから、日立駅の方へ六号線へ走りにいった。なんだかんだ涼しいと走りやすくていいねぇ。相変わらず歩道が狭いのが難点だけど。市役所の前で折り返して家に戻った。