6月30日(木)　15:00より　池の川競技場にて
　
1000m×１

1/2周　 200m 36"38
２周目　600m 1'53"14 (73"63)
３週目　1000m 3'03"65 (73"62) 　
今日の４限が休講だったため、３限後に練習。競技場にはだれもいないかな〜と思いきや、K瀬がいた。ちょうど健スポの後だったらしい。K瀬も明日1500mか、頑張って欲しいね〜。
　俺は毎度のごとく、試合の前日なので1000mの刺激入れ。設定は3'05"くらい。スピードよりもフォームや走りのテンポを確認したかった。結果、無難に3'03"65、こんなもんかな。一昨日障害練習をやりすぎたか、足首にまだ微妙に痛みが残ってた・・・。その後入念にストレッチ。とりあえず体調は上々。後は明日の準備、今回はここに細心の注意を払わなければ！

さぁて、下手すりゃもうラストかもしれない県選、がんばってこよー！！

6月29日(水)　　16:30より　池の川競技場にて

30分jog＋マッサージ

　約20分遅れで池の川へ。もう明後日なので、今日は2,30分jogして終わろうと思った。今日はK瀬だけいなかった。また風邪・・・なのか！？まぁ県選に向けての調整だしレストでもいいかもだけど。
　昨日障害練習やりすぎたためか、足がちょいとしびれていた。まぁそれほど大した影響はないだろう。30分ほどで切り上げる。その後A山やワク達の練習風景を写真に収める。最近人の競技してる姿を撮るのが好きになってきた。A山は3000m×１、ワクは1000m×２、スミスは障害を使いながらjog。スミス以外は皆県選に向けての調整練習。しかしA木は腰がやばいらしくイマイチまともに走れないらしい・・・大丈夫か！？　その後家に帰って脚をマッサージ。今度こそ準備万端でいかなきゃな〜(>_<)

今日の午後、ミスチルの新譜「四次元」を購入。約一年ぶりの新曲です。これ聞きながら県選に臨むぞー♪

6月28日(火)　　16:30より　池の川競技場にて

30分jog(障害練習兼ねる)＋補強(軽く)

　昼間、クッソ暑いなぁと思っていたら部活の時間には雲が出てきて雨も降ってきた。最近水不足が騒がれているので雨が降ると安心しますね。それに涼しいと練習しやすくていいしね〜動きやすい動きやすい♪
　今日は3000SCに向けてjogしながらひたすら障害練習。跳ぶ時にできるだけスピードに乗って左足で跳ぶように、そして着地時にできるだけブレーキにならないように意識した。両足同じように跳べたらいいんだけど、どうも右足で跳ぶとバランスが悪くなる。うまく左足で跳ぶように足を合わせられるほど器用ではないし、右で跳ぶ練習もした。去年の時点でも大まかなイメージは出来ていたし、感覚は大分つかめた。着地時にブレーキにはならないようにしていきたい。

残念ながら８月の関東甲信越対校戦での3000SCには出られなくなってしまった。先日のナイター5000mでスミスに負けてしまったためだ。正直悔しくて残念、ナイターでちゃんとスパイクで走れていたら俺が勝ってたかも知れない。ていうか勝つ自信はあった。しかし「ナイターの結果で決める」ていう約束であったので仕方ない。でもこれはこれで良かったのではと思う。スミスも「これから3000SCをやっていきたい」と常々話していた。彼は現在２年次、まだ来年も再来年もある。俺は来年は多分、夏場の大会は出られないと思うし、それならば経験のためにもスミスが出場したらいいんじゃないかという結論に達した。まぁ負け惜しみととってもらってもかまわないですが。けど、後輩にはかなり期待してるんで俺が過去の実績(筑波の結果や去年の結果)をナイターでのシューズの違い等を持ち出して出場を直訴しようという気にはならなかった。俺はその先の22大戦や駅伝目指してまた頑張るだけです。もちろん今度こそ譲る気はないけど。

6月27日(月)　16:30より　池の川競技場にて
　
3000m＋1000m＋強補強

1/2周　 200m 36"53
２周目　600m 1'53"14 (76"61)
３週目　1000m 3'08"95 (75"81)
４週目　1400m 4'25"51 (76"56)
５週目　1800m 5'43" (77"75)
６週目　2200m 7'01"40 (77"14)
７週目　2600m 8'20"18 (77"78)
８週目　3000m 9'34"80 (86"62)
　　　　　　　(10分レスト)
1/2週　 200m 33"52
２週目 600m 1'47"96 (74"44)
３週目　1000m 3'02"64 (74"68)
ナイター記録会から一日置いたこの日、茨城県選まで今日入れてあと４日。今日は3000m＋1000mの刺激入れをした。設定は先週と同じくらい(9'30"＋3'05")。体は全く何ともない。回復はしている。ワクとK瀬は県選に向けての調整で40分jog＋流し、スミスとA山は200m×５インターバル。よってまた俺一人で3000mを走った。特に無理にペースを上げずにできるだけ楽に走ろうと心がけた。2000m以降はちょっともたついてしまい、9'34"80でゴール。やっぱりまだ周回ごとに注意深く時計で確認しておくことが大事ですね。４秒のロス・・・一人旅だったとはいえ、ちょっと痛いな。10分レストの後、1000m。スピードはあまり意識せずフォームだけは崩さないように走った。あと２，３周目でだれないようにも注意した。それで3'02"ならまぁ、大丈夫だろう。3000mに少し不安を残したが、あと三日だしあれこれ考えても仕方ないし、できるだけ疲労を抜いて調子をまた今の状態のベストにもってくることに集中するしかない。県選はもうラストチャンスかもしれないんで、全力で頑張りたい。

そーいや、千葉県選手権1500mでMントBランの○A○Gさんが優勝していた・・・てゆーかあの人、東京都民では？　千葉出身の俺としてはなんか悔しいな〜

6月26日　　　　池の川競技場にて、夕方、ワク宅にて

　朝、ワクのメールで起こされる。何でも今日池の川で行われている日立記録会に水戸から大ちゃんやS平等が出場するので観に来い、との事。正直、眠いなぁとか思いながら身支度して池の川へ。そしたら大ちゃん、O川、S平がいた。相変わらず三人とも元気だった。10時からO川の走幅跳、練習の足あわせ、助走から見てたが、今ひとつかみ合わない。まさかなと思いつついざ試技。そしたら残念ながら３ファールで記録ナシ。あーあ。　その後、A山やA木、わたらすも池の川に訪れる。そして皆で大ちゃんの砲丸投を応援。日本インカレの前の週にどんな記録を出すか、といっても調整試合だろうケド。アップの時からすでに疲れているように見えた。昨夜は暑くて眠れなかった、なんて言ってたからなぁ。実際の試技でもそんなに記録は振るわなかった。まぁ練習で大分追い込んでたみたいだししょうがないか。今週末のインカレに期待です！！その後、400mにエントリーしてたはずのA木が棄権。その代わりにちょうど池の川に現れたK瀬が急遽エントリー。アップ時間10分というものすごいコンディションで400mに臨む。しかしそれでも53"77(A山計測)。県選のマイルリレーメンバー入り決定！？　最後はS平の走高跳。最近スランプ気味らしいけど危なげなく!?1m75、1m80をクリア。なんだ、跳べんじゃん。しかし練習では跳んでいたはずの1m90は跳べずじまいでした。おつかれ様m(__)m S平は池の川競技場が気に入ったらしい。んじゃ、毎週土曜は池の川に来ればいいんじゃない！？(笑)
　S平の競技終了後、水戸組と別れ、六時まで家で勉強。湿度がものすごくヤバかった。
　---18:00、ワク家へ---
昨日のナイター記録会でスミスが自己記録を更新できなかったため、罰として断髪式を敢行！水戸からkentaさんもやってきて断髪の瞬間に立ち会った。まずは前座？としてA山が3mmカットを行う。ただでさえ短い髪をさらにバリカンでカットした。かなりいい頭になる。光ってたよ。さぁ、メーンイベント、スミスの断髪を行う6mmにするか9mmにするかで散々もめ、とりあえず9mmカットで様子を見てみることに。かたくなに坊主を拒否ってきたスミスの頭にバリカンが入る。俺が慎重にかつテキトーにバリカンを入れる。髪の量が凄いです。カット終了、ちょっとはアタマが軽くなったろう(笑)　しかし、インパクト性は乏しいということになり、本人の承諾を得、6mmカットを断行。再度バリカンを入れる。カット終了！いやぁ〜いいアタマになったよ〜♪皆驚くぜ〜♪
その後、断髪式の打ち上げで皆で夕飯を食べに大黒屋へ行く。店に行ったらもう閉店していたのだが、店のおばさんが親切にも明かりをつけて店に入れてくれた。これだから大黒屋はいいよなぁ〜安いし。鶏唐定食を注文した。久しぶりに行ったけど相変わらず旨かった♪　閉店にも関わらず特別に店に入れてくれたおばさんに感謝です！！

6月11日(土)　9:30より　笠松競技場にて

1/2周　 200m 35"93
２周目　600m 1'52" (76"52)
３週目　1000m 3'09" (76"56)
４週目　1400m 4'25" (76"06)
５週目　1800m 5'43" (78"24)
６週目　2200m 7'02" (78"97)
７週目　2600m 8'22" (80"59)
８週目　3000m 9'47" (84"79)
９週目　3400m 11'15" (87"45)
10週目　3800m 12'39" (83"89)
11週目　4200m 14'04" (85"65)
12週目　4600m 15'28" (83"60)
13週目　5000m 16'44"09 (75"83) 正式タイム16'44"65
今日はナイター記録会、ってことで14時というクソ暑い時間に笠松入り。O野からプログラムをもらった。この大会は組を追うごとに速い人がエントリーしている。見てみたらA山以外全員１組目！んなアホな、出場者皆速いのか！？しかし申告タイムは結構速いタイムで出したのにおかしい、絶対記録ナシで扱われた！とスミスと話していた。まぁ今更変更は効かないし、１組目で走るしかねーやと片付けた。しかしこれが今日俺にとっての最大の波乱(汚点？)の序章であった。
　---15:20　アップ開始。---
かなり暑かったのでなるべく日陰でjog。ストレッチしてスパイクも出しておこうかな〜と荷物に目をやると・・・アレっ？いつものシューズケースがない・・・なんとレーススタート45分前にしてスパイク＆レースシューズを家に忘れてきたことに気づいた！今更取りに帰ってもスタートに間に合う訳もなく、仕方なしに底の厚いジョギングシューズで走る羽目になった。それでも当初の目標(15'44"の自己記録)をは変えなかった。予定通り3000mまでは1000m-3'10"でいこうと思った。
　---16:30 レーススタート。---
序盤は茨大勢(俺、O野、ワク、スミス)でレースを引っ張る。入りの1000mは3'09"、上々の滑り出し。その直後、O野が内側のレーンから外側のレーンに出ようとした時、O野の足と俺の足が引っかかり、俺が転倒、先頭から少し離される。それでもしばらくは１周76"はどうにか守る。


しかし2200mを越えてから全くキック力が感じなくなるのがわかった。めちゃめちゃ苦しくなる。靴底が厚いため、踏み込んだ時や後ろに蹴り上げる時の衝撃がシューズに吸収され地面との反発力がなくなるのだ。3000m通過は9'47"、今週火曜日の3000m練習の時よりも遅い、先頭から離される。


その後は頑張って前を追ったつもりであったが、気持ちと裏腹に１周毎のラップタイムは最低85"まで落ち込んでしまう。最後の方はちょっとは盛り返したが、時はすでに遅し。結局16'44"09でフィニッシュ、目標にはかすりもせず、終わった。
　レース後、しばらくは放心状態になった。己のアホさ加減にムカついた。なんで狙ってる記録会に限ってこんなミスを・・・。まぁ今日の失敗は一概にシューズ違いのせいとはいえない。気温29℃湿度75%というヤバイ気候も原因の一つかもしれないが、レース状況から3000m以降は相変わらずもたない、課題はやはり3000m以降にあると思う。5000mを専門にする選手なら大概は3000mまでなら誰でも走れる。そこからどんなレースをするかが重要になってくる。<strong>つまり後半に粘まで粘れるスタミナ・・・ペース走練習が今年はまだ不足してるかなと感じた。去年は春から二週に一回はペースランニングを行っていた。それで夏の試合でもスタートからゴールまで浮き沈みなく走れていた。来週の県選が終わってからはペース走中心に距離を踏む練習をしていこうと思う。夏の暑さにも慣れるためにも。当然スピード練も入れていくが。とりあえず8000mで3'20"〜3'30'で刻めるようになりたい。
　---17:40、5000m第４組目---
5000m最終組、A山が出場。この組は申告タイム(15'30"〜14分台)の選手が集まる組だ。常盤大高教のY田先生、今年の高校北関東大会で健闘したD口やK松崎も出ていた。そんな中、A山は先頭集団からは離れるものの、持ち前の粘り強さを発揮！我慢して我慢して一人一人抜いていき、15'36"でフィニッシュ！この湿度の中、ナイスなレースでした。今の俺にないものがこのレースのA山にあった気がした。
　---18:50、茨城県選・男子10000m決勝---
一足先に県選の10000m、茨大からはミスターが出場。陽が落ちて大分涼しくなり、競技場内で照明が照らされた。実業団の選手も多く出場する中、10000mスタート。さすがに県選の10000mは速い。入りの1000mを3分を切ってくる。ミスターは付いていけなかったが、それでも1000mを3'04"で通過。なんつー入りだよ。ミスターはしばらく第二集団の先頭を引っ張り、先頭集団から徐々に離れる。3000mを9'24"で通過、最後まで持つのかといささか心配になる。しかし展開的に落とす場面でもなかったろうな。そのまま5000mを15'45"くらいで通過、大したもんだぜオイ。しかしその後は第二集団を突き放すものの、そこからは完全に一人旅状態。一つ前の選手は100m以上前だった。一周のラップが81まで落ちてしまうがそれ以上落ちることはなく結構安定していた。8000m付近でもまだ１周ラップ77"〜78"で走れていた。8000mも大体25'35"(多分)、こうなると32'07"34の茨大記録の更新も見えてきた！途中顔をしかめながら頑張ってたが、ペースは上がらない。


しかしラスト１周、65"というスピードでまわり31'56"67！見事茨大記録更新！大したものですよホント。
　---20:00、撤収！---
帰りに急激に腹が痛くなり、下痢に見舞われる、日立に戻るまで結構時間かかった。
　---21:10、俺、ワク、A山でラーメン屋にて夕飯---
途中コンビニのトイレを借りながら日立に帰る。そこでK瀬のバイトしてるラーメン屋(寿司屋？)、「○んぽぽ」二号店へと赴く。中に入ると客はおらず、ヒマそうだった。すると坊主のタイ人？らしき店員さんが接客してくれた。エプロン姿が印象的だった。○んぽぽの二号店だけあってどんなラーメン出るのかな〜と注文したら、何の変哲もない、○んぽぽのラーメンそのまんまだった。まぁ○んぽぽのラーメンは好きだからいいか。トッピングでキムチを頼んだが在庫がないからっつって断られる。一応K瀬の知り合いってことでいなり寿司とマグロの寿司を一個ずつサービスしてくれた♪

明日は夕方、奴の断髪式だ♪惜しかったなぁ、あと一秒・・・

6月24日(金)　　16:30より　池の川競技場にて

1000m×１＋背中マッサージ(軽く)

1/2周　 200m 31"
２周目　600m 1'39" (68")
３週目　1000m 2'49" (70")
　いよいよ明日、ナイター記録会5000m本番ってなことで今日は1000mの刺激入れ。設定は2'50"くらい。スピードを出した時の感覚、リズム、何より疲労の抜け具合を確かめたかった。アップjogはすご〜く楽だった。昨日のマッサージ効いてるのかな！？
　俺、ワク、スミス、K瀬で1000mスタート。K瀬は明日出ないけどウチ等の引っ張り役で走った。最初は自重して走ったつもりであったが、入りの200mは31秒！やべーはえーよ！その後は俺の後ろにワクがぴったりと付く俺にとっちゃかなり嫌な展開。けどまぁ特にスパートしてくる様子もなかったので最後は流してゴール、最終的に俺、ワク、K瀬で同時に2'49"で1000mを終了した。2'50"で走ってもまだ結構余裕が残ってたので疲労はほぼ抜けていると考えていいだろう。明日はかなり狙っていけるかも。

　今日、学校の掲示板に補講の日程が発表されていた。7/2(土)2限目、ある専門科目の補講が入ってた・・・てゆーかその日は茨城県選の二日目じゃん！県選の3000SCは初日(7/1)に予選ラウンド、二日目(7/2)に決勝レースです。てことは俺は仮に決勝に残っても二日目の決勝に出場できない・・・って可能性が浮上。てゆーか補講は２限目だし、移動時間とか考えたら普通に無理かも。夕方終盤に決勝やってくれたら出れっかも・・・。
まぁ、その前に予選をなんとしても突破しなけりゃならんのですけどネ(^_^;)

さぁて、明日はスミスお勧め(?)の笠松ナイター記録会！がんばってこよー！

6月23日(木)　18:30より、多賀駅前まで〜往復散歩♪

散歩→メシ→入浴→マッサージ

本日未明、午前三時半ごろ起床。コンフェデ・ブラジル戦を観戦！正直勝つのはまだまだ厳しいかな〜と観ていたら両チームの激しいボールの奪い合い、ゴール前の攻防、積極性が随所に出てなんと2-2の引き分け！決して負け試合的な内容でなく、勝っていてもおかしくない試合展開だっただけにちょっと残念だった。でもブラジルが主力を温存せずにベストメンバーで全力でぶつかってきたのがとてもよかった。それなら例え引き分けでも悔いはなかったであろう・・・と思う。ともかく早起き？した甲斐があった〜(>_<)
　さて、今日は練習はお休みにした。その代わり授業後、駅前の本屋まで散歩。帰って米をたくさん食った。グリコーゲン貯めないと。その後風呂入って脚をマッサージ、そして今に至る。
　さぁて、いよいよ明後日かぁ。ナイター記録会は二年前に筑波で走って以来だなぁ。でも申し込み時の申告タイムは遅めに書いて出したから結構早めの組かもなぁ。しかも明後日の最高気温は30℃・・・やばそうだなぁ。

6月22日(水)　16:30より、池の川競技場にて

20分jog＋タイム取り＋補強そこそこに

　昨日九時に寝て本日午前三時過ぎ起き。一応睡眠時間を６時間確保してユースサッカーをTV観戦。日本ユースは善戦はしたが、惜しくもロスタイムに失点、準々決勝に進めず。非常に悔しい結果だった。その後、図書館に篭って電験の勉強、午後に眠気が襲う。
　夕方、池の川にて練習。といっても昨日にもう3000m走ったので今日は軽くjogっただけで終わった。他の皆は3000m＋1000mてなことで一人ヒマだった俺は皆(ワク、A山、スミス)のタイム取りをすることにした。設定は9'30"-3'00"くらい。昨日の俺と同じだ。ただワク「10分半かかるかもしれないっすよ〜絶対遅れますよ〜」なんて言ってたが。しかし実際走ったら別に誰一人遅れることなく無難に3'08"-3'11"-3'09"で刻み、9'28"でゴール。なんだ、皆走れんじゃん、と思いきやワクの呼吸が相当やばそうだった。でも彼は次の1000mもきっちり走ってた。ナイターに向けて調整はしないのかな！？その後、軽く補強して軽くマッサージして買い物して帰った。挽肉と豚肉が大量に半額で売ってて飛びついた他にも野菜や魚もめちゃめちゃ安かった！2000円分くらい一気に買いだめして帰宅。2000円はちょっと衝動買いだったかな〜とにわかに後悔する。

さて、明日未明にはコンフェデ・ブラジル戦があるのでそろそろ寝ますかなzzz

6月21日(火)　　16:30より　池の川競技場にて

3000m×１＋補強

1/2周　 200m 36"
２周目　600m 1'54" (77")
３週目　1000m 3'09" (74")
４週目　1400m 4'25" (75")
５週目　1800m 5'41" (76")
６週目　2200m 6'59" (77")
７週目　2600m 8'18" (78")
８週目　3000m 9'33" (75")

　夕方、いつもの時間に池の川へ。はっきり言って今日は暑い、久々に日差しがキツイかった。でも夏はもっと暑いんだろうな・・・(-_-;) 今日は俺とワクとA山のみ。スミスは授業後、トラブったらしく、今日はこれないという。
　今日の練習は3000mの刺激入れ。設定は9'30"、一応本番で考えてるレースペースでどんな感じで走れるのか、または疲れるのかを試したかった。明日は雨らしいし試合までそんなに時間もないので今日やることにした。ワクとA山はメニュー通り60分jogしていた。
　アップjogしている時は脚が軽かったので、疲労は微妙ながら抜けつつあると思う。
　一人で3000mスタート。入りをちょっと突っ込んでしまったが、割とゆったりと1000mを3'09"で通過。ここから少し脚に疲れが出て2000mを6'21"で通過、ペースが若干落ちる。一応5000mを走ってるイメージで走ってたので無理にペースを上げようとしなかった。そしたら一周78秒まで落ちていたのでラスト一周で若干スパートし結局、半無理矢理9'33"でまとめた。できたら本番もこのペースでいきたい。やはり俺の場合、最初に"突っ込んで"入らないようにしなきゃな、序盤は余裕をもって走らないと。　
　疲労はまだ抜け切ってない、脚も上半身の筋肉も。まぁあと三日あるし大丈夫だろう(たぶん)。これから金曜まではマッサージや軽い運動で調整しようと思う。基本的に俺の調整は"休む"ことなんで(^_^;)

6月20日(月)　16:30より、池の川競技場にて

40分jog＋150m流し×3＋強補強

　昨夜はまたサッカー観ながら電験の勉強してたが・・・案の定全くはかどらず。けど勝ったし、まぁいいか。三時までずっとTV観戦、そんな時間に起きてたにも関わらず眠くならなかったのが不思議だ。ほんとここ最近、サッカーのせいで睡眠時間が削られてしまいます(←超責任転嫁！)
　今日から試合に向け、調整練習。40分jogして軽く流しをして補強して終了。当然疲れは抜けておらず、流しは３本で切り上げた。俺以外は皆300m×5を走っていた。

　一昨日の話であるが、笠松で茨大の中距離ランナー達が1000m走(対校戦800m＆1500mの選考会)を行っていた。(俺は家でおとなしくしてたが)　そこで2'40"を切った奴が５人もいたという。昔と比べ、ほんと、茨大のレベルは上がったもんだ。K瀬やワクはともかくスミスも2'40"を切ったのはちょっと驚いた！選考会に向けて、特にこれといった調整もしてないようにも思えたのだが・・・今度のナイターでレース終盤にそのスピードを出されたら正直勝てねーかも。この1000mの結果は同時に自分の決定的な弱点、スピード不足を露呈された気がする。持久力はそこそこある(と思う)のだが、どうにも1000mや2000mの中距離走、またはレース終盤のラストスパートなどでは今思い返してみてもやっぱり苦手だ。ちなみに俺の1000mのベストは去年の夏に練習で出た2'42"(とーぜん非公認)、恐らく今は2'45"が限界だと思う。(1500mで大体4'10"くらい!?)　県選が終わったら(10000mに向けて？)ペース走も多く取り入れたいとも思っているけど、スピード練もないがしろには出来ないかも。やっぱり平行してやってくしかないのかなぁ。(二兎追うものは一兎も得ず？)　

　1000mといえば、小林史和がホクレン大会で2'19"65の日本新を出したそうですね。世界選手権代表者が徐々に調子を上げてきたってのはいいですね。今回男子中距離ではかなり久々(てゆーか初！？)の世界大会出場なので非常に楽しみです。2'19"ってことは100mを14秒を切って走ってるってことか、マジかよオイ・・・(汗)

6月18日(土)　14:00より、池の川競技場にて

1000m×３(間は200mjog)＋補強(そこそこに)

１本目 1000m-3'10"98

２本目 1000m-3'14"72 (56")

３本目 1000m-3'08"49 (61")
　朝起きてから昼過ぎまでず〜っと雨降ってたため、午後まで家にてお勉強〜。今朝から笠松で補助員に行ってる人たちは大変だなぁ〜大丈夫かな〜(特にK瀬・・・)と思いつつ、自分が行かなくて良かった〜とも思った(笑)
　雨が上がって二時から池の川で練習。はっきり言って疲労はピーク。アップjogで走ってみても脚が上がらない。今日の練習は1000×５(間を200mjog、設定タイムは3'05〜3'10くらい)、普通の調子なら多分それほど難なく、こなせるであろうメニューであったが、今日ばっかりはどうなることやら。
　一本目、最初は3'10で入ろうと思いイーブンでペースを刻む。無難に3'10"。つなぎjogは200m、60秒を目安にした。二本目、200を過ぎて早くも脚に疲労が！膝を上げるのも辛くなり、二本目は3'14"。三本目をスタートするも、400mを79秒通過。もうムカついたので切り替えて、この三本目に1000mを全力を注ぐことにした。その結果、3'08"・・・もう無理！これ以上無理！！　今回は今までにないくらいの追い込み練習が出来たんじゃないかと思う。思い返すと先週は調整なしの記録会あったし、今週は月曜は二部練やってたし、坂でjogやってたし、上半身補強やりまくったし。もう疲れました！あとはナイターと県選手権に向け、疲労を抜いて超回復を待つだけ。あと六日か、ちゃんと回復するといいなぁ。

今夜はワールドユースの豪州戦だ、コンフェデはメキシコに負けちまったからユースには何とか勝って欲しいですね！

6月17日(金)　16:30より、池の川競技場にて

60分jog＋150m流し×4＋補強

最近の疲労の影響からか、昨夜はよくねむれた。てゆーか、コンフェデ杯、最後まで観れなかった〜！！まぁ残念ながら負けてしまったが。そしてテレビもPCもつけっぱなしで寝たらしい、もったいねー。
　今日はA山が来ていなかった。どしたんだろ。疲れがもうピークでアップでもうしんどかった。おまけにjogを開始したら誰かさんが徐々にペース上げにかかるし〜。そして今日から三障台を引っ張り出し、トラックの隅に設置し、jogしながら障害を跳ぶ練習も組み込んだ。脚が疲れてて跳躍力はなかったが(元々ないんだけど)、なんとなく跳ぶ感覚だけ思い出した。左足で跳んで左足で着地するのが一番楽に跳べるようで。とりあえず県選手権までにできるだけ無駄に力を浪費せず楽に跳べるかを試して慣れるようにしたい。本番では水濠含め全部で35個も障害があるしね。

明日のポイント練で追い込み終了予定、がんばろ〜！

6月16日(木)　17:30より、国道２４５号〜河原子港で折り返し(13〜14km)

64分jog＋100m流し×5＋補強

木曜日、フリー練習てことで一人で国道245号線を走りに行った。一歩一歩がものすごくしんどい・・・疲労溜まってきたよ。ちっとは追い込めてるのかな！？今週は補強でバーベルで肩の筋肉を中心にひたすらいじめてたので、上半身も凄まじくだるい。河原子に来る頃にはやっぱり競技場で走ってりゃよかった、とにわかに後悔する。しかし早く帰ろうにも自分で競技場に戻らなきゃしょうがないので頑張って30分ちょいで競技場到着。流しは100mにしておいた。

今週末まで追い込んで追い込んで来週はナイターと県選手権に向け、調整。頑張るべ！

あっ・・・県選手権で3000SC出るんだから障害の練習もしとかなきゃ・・・やること山積みですな(--;)

6月15日(水)　16:30より、池の川競技場にて

3000m＋1000m＋1000m(間は10分レスト)、補強
1/2周　 200m 38"
２周目　600m 1'55"(77")
３周目　1000m 3'11"(76")
４周目　1400m 4'27"(78")
５周目　1800m 5'45"(78")
６周目　2200m 7'03"(78")
７周目　2600m 8'22"(79")
８周目　3000m 9'39"(77")
(10分)
１周目　400m 74"
２周目　800m 2'30"(76")
３周目　1200m 3'47"(77")
４周目　1600m 5'04"(77")
５周目　2000m 6'18"(74")
(10分)
　　　　1000m 2'58"
　本日は千葉県民の日、でも俺等茨城県民には関係ない。朝から雨雨雨・・・しかもかなり激しかったので、練習できっかな〜、ポイント練は明日に回すかな〜と考えていたら練習の時間にはすっかりやんでいた。
　今日の長距離練習は1000m＋900m＋・・・＋200m＋100mというやったこともないメニューであったが、一応試合前の追い込み時期だし。普段やりなれたポイント練でどのくらい走れるのか試したかったので勝手に3000m＋2000m＋1000m(設定は9'36"-6'10"-3'00")に変えた。間はそれぞれ10分レストにして一本一本着実に走ろうと思った。しかし今日は上半身を中心に体が重い。設定どおりは走るのは無理かな・・・とアップしながらぼんやり思っていた。
　俺、A山、スミスで3000mスタート。最初の２周くらいA山についていくが、すぐに離される。やっぱ脚重い！入りの1000mは3'11"で入るものの、2000m通過は6'24"。苦しい苦しい。またスミスと一緒にA山を追いながらデッドヒートを演じる展開に。結果、9'39"、ちょっと厳しいカナ！？その後、10分間のレストの後、2000mスタート。またハナからA山に突き放される。がんばって追っていこうとしたが、どうにも脚がついていかない。悔しい。結局、さっきの3000mとあまりペースは変わらず、ラスト１周スパートをかけるも大して響かず6'18"。しんどい・・・。最後の1000mには中距離練習を終えたワクも参加した。この1000mはがむしゃらにも粘ってひたすら追い込もうと思い、スタート。しかし皆が速いのか、俺がよっぽど疲労してたのか、400を過ぎてもう皆から離される。自分なりに頑張って頑張って2'58"、とりあえず最低限３分は切ったから良しとしますか。

6月14日(火)　21:10より、国道６号〜コジマで折り返し(13〜14km)

68分jog＋補強

部活の時間前、家でちょっと寝っころがっていたらそのまま意識を失い、次に気づいたときには六時半・・・やってしまった！！
最近疲れてるのかな〜！？日立中長の皆さん、ホントすみませんm(__)m
とりあえず、寝起きの状態だったので、軽く夕飯食べて、課題をやった後、九時から６号を走りに行った。やはり涼しいためか、体はよく動くし、何より走ってて気持ちいい！！たまにはロードを走るのもいいですね、いつもはたいがいは競技場を回ってるか、池の川運動公園の1kmコースを回ってるし。でも夜のロード走は足場が若干見えにくいという欠点もあるけど。水戸の"ダルマコース"のような広いランニングコースが日立にもあればなぁ。

6月13日(月)　　14:30より　池の川競技場にて

<一部練>30分jog＋300m×8(間は100mjog)
<二部練>40分jog＋150m流し×3＋サーキット×3(バービー、腹筋、背筋、腕立て、腿上げ、バウンディング)

1本目　53"35-( )
2本目　54"02-(24"31) 　
3本目　54"39-(24"83)
4本目　54"91-(24"51) 　
5本目　55"37-(26"59) 　
6本目　55"46-(25"63) 　
7本目　54"21-(26"72) 　
8本目　53"55-(25"97)

　今日は三限が早めに終わったので、早々と池の川にきた。一応、今日の練習はサーキットであったのだが、個人的にショートインターバルを走りたかったので先に一人で勝手にやることにした。昨日一日休んで、脚は回復していた。
　前回の300mインターバルでは一本目にいきなり49"で入ってしまい、その後の300と間の100mjogとのバランスが崩れ、無残な結果になった。よって今日はしっかりと300mは54"、つなぎの100mjogは26"で、つまり一周80"を堅実に守って走ろうと思った。５，６本目で55"かかってしまったが、とりあえず結果として狙い通りに走ることができた。周りに一緒に走ってくれる人がいたら10本は普通にもつだろう。これで先週の借りは返したかな！？
　その後、一時間ほど寝っころがって休んでるとK瀬やスミス等がやってきた。K瀬がボーズデビュー！日立にボーズが蔓延、これであとはスミスだけですねぇ〜！さて、二部練の始まり〜。
　アップした後、jogスタート。思ったより疲れてない？一時間休んだだけだったが言うほど体は重くなかった。スミスと談笑しながら40分走る。しかし流しは全くスピードに乗らず、恐ろしくしんどかったしサーキットも控えていたので３本で切り上げた。その後、サーキット。バービーがしんどいしんどい・・・腕がダルイダルイ。腕立てで腕が振れなくなりながらもどうにか３セットをこなす。サーキット後、背中が張りまくってつりそうになり、スミスに背中を軽くマッサージしてもらう。そーいやマッサージなんて久方やってなかったなぁ。
ここ最近でもっとも練習時間が長かった・・・。

6月11日(土)　9:30より　笠松競技場にて

1/2周　 200m 38"
２周目　600m 1'56" (78")
３週目　1000m 3'13" (76")
４週目　1400m 4'31" (77")
５週目　1800m 5'50" (79")
６週目　2200m 7'10" (80")
７週目　2600m 8'31" (81")
８週目　3000m 9'55" (84")
９週目　3400m 11'21" (85")
10週目　3800m 12'48" (86")
11週目　4200m 14'15" (87")
12週目　4600m 15'43" (88")
13週目　5000m 16'59"76 (76") 正式タイム 17"00'11
昨夜、蒸し暑さでなかなか寝付けず、なんだかんだで四時間睡眠・・・それで朝は予定よりもちょっと遅くに起きた。レーススタート時間三時間前に朝飯を済ませ、待ち合わせ場所のローソンへ。今日はバミさんが車で笠松まで送ってくれた。(感謝感謝！)笠松について即アップてわけにいかず、受付が済まされていなかった。水戸の人たちが済ませてくれてる・・・ハズだったのだがなかなかこない。仕方なく水戸の人たちが来る前に自分等で先に受付を済ませ、アップに専念することに。jogしてても明らかに体が重いのがよくわかる。まぁ別に今日は記録狙ってる訳でもなく、調整練習も全くしてないから当然っちゃ当然だろうケド。天気の方は今日から入梅だったのだが、降ってたのは朝だけで日中は曇ってるだけだった。しかし、九時半の5000m出走時刻が近づくにつれ、思いっきり晴れてきた。加えて湿度が74.6%・・・なんつー環境だよ。そんなこんなで5000m第一組がスタート。(俺は二組目なのでスタート地点で待機)　先頭の土浦日大高の選手が1000mを３分で刻んでいく中、茨大のA山とK瀬があまり差をつけられず頑張って粘りの走りを展開していた。終盤でA山がにわかに失速し、その隙をK瀬が見逃さず、鮮やかに抜き去り、15'34"でフィニッシュ！なんだか圧倒されました。レース前あんだけ「風邪治ってないからヤバイ」なんて言ってたのに(笑)
　圧巻なレースを見せられた後に俺の第二組。若干ヤル気なかったけど、さっきのレース見てちょっとはマシなレースをするぞ！とハッタリ？ながら軽く意気込んでスタート。序盤は先頭から少し離れるものの自分のペースを刻む。今の状態で3'10では3000ちょいしかもたないのは先日の練習で立証済み。なので3'12〜3'13くらい(5000mで16分切るペース)でどれほど持つのか試したかった。だが、予想通り前の筑波の時と比べて格段に脚が重い、2600m辺りからすでにペースダウン・・・3000m通過も9'55・・・もうぐだぐだ。そこから先は最大一周88秒までペースが落ち込む(もう全く気持ちが入ってなかった)。結局ほぼギリギリ17分でフィニッシュ。汗が吹き出て眩暈がひどかった。鉄分も足りなかったか。
　調整ナシで臨んだとはいえ、さすがにひどい記録・・・筑波の時と何が違ったか、何が原因か？
・昨夜の睡眠不足
・栄養不足(特に炭水化物や鉄分)　
・単純に調整不足による疲労　
・上半身の筋力不足(特に腕振りに必要な上腕筋、肩の筋肉)　
・気候などの環境etc・・・などあげればキリがないくらい出てくるが、今日の場合は気持ちが入ってなかったこと(つまりは集中力不足)に何よりの原因であると思う。特に失速した3000m以降、筑波のときのように前の選手をもっと真剣に追うことをしていなかった。脚が動かなかったというのもあるが、それがもう少しできてればもう15秒は縮められたのではと思う。そういった走りがいつもできるように食生活や睡眠も油断せずに注意しなきゃならないですね。あとは上半身の筋力、特に肩の筋力をつけたい。走ってるとき腕振りが重いとどうにもならんし。このあとは二週間後のナイター長距離記録会、そして７月の茨城県選手権3000SCに向けて追い込みをかけたいと思う。
　ダウンした後、800mの観戦。A木が一組目ながらスタートから独走で2'04"、なかなかだね〜。スミスも最後の最後まで前に食らい付く粘りの走りを展開！何より見ものは最終組。日立ブロック長ワクと中距離ブロック長O野との直接対決。ワクがいかに楽にラスト200まで先頭についていっていかにスパートするかが焦点(俺の勝手な推測)　O野もワク600mまで89秒！さぁここからだったがうまくスパートできたのはO野で、ワクは最後の最後で失速。O野に軍配が上がった。



記録会後、中長ミーティング。関東甲信越大会のメンバー選考、そして今の陸上部の現状についての報告と話し合いが行われた。関甲信は3000SCで出られればと思ってたが二週間後のナイター記録会の俺の結果しだいで決めるという。負けられねぇ、な、○○ス！
　もう一つの議題、今の陸上部について。まずは飲み会、先日の事件やその他の飲み会について・・・今の陸上部にはそのような古い習慣はなくなりつつあるのだが、もし下級生が酒を強要されるようなことがあれば止められるのは俺達三、四年以上・・・。やはりもっと考えなきゃならないですね。自分も上の世代や飲み会を知っている分気持ちが複雑で頭が痛いです。
　そしてもう一つ、今長距離一年次で飛びぬけた実力を持つ後輩がいる。その後輩が俺等から離れてトレーナー付きで一人で真剣に練習したいとの申し出があったらしい。それはつまり今の中長練習じゃ生ぬるいからだろう。そんな状態で茨大の代表の一人として夏の対校戦に出していいのか、俺達は完全になめられてるんじゃないか、信用されてないだとか駅伝のシーズンでそれを続けられたらチームの意思統一ができないんじゃないか、だの色々意見が出された。俺としては茨大に所属している以上、夏の対校戦の出場を拒む権利はないし、速い人が出場するのは当然のことなので試合に出る分には問題はないと思う。ただし少しでも多く茨大の全体練習に参加する、補助員や総会等に出席するなど、茨大陸上部員として最低限のことをするというような条件は当然必要である。
しかし、部活は皆でやるから楽しいんじゃないかなぁと思うんだけどなぁ。それだったら実業団や東京の私大にいって陸上を続けたらいいんじゃないか・・・というのが正直なところでもある

6月10日(金)　16:30より、池の川競技場にて

60分jog＋150m流し×6＋補強

今日は午後からあいにくの雨。どこ走ろうかな〜と皆で話していたらなんと、水戸にいるはずのkentaさんが登場！こんな雨の中・・・聞けば水戸の中長は人があまりいないとの事。日立の人数は水戸の人数を上回るのは信じられない。何はともあれ水戸から30km以上離れた日立までご苦労様です。KバミさんやA木もいたし、今日はフルメンバーだなぁ。
　皆で競技場の狭い屋根下でjog。出入り口で何度も滑りそうになる・・・あのときの悪夢が・・・！！こんなに人数いるんだったら晴れてる日に外で走りたかったなぁ。明日、県記録会に出場する人たちは2,30分でjogを切り上げ、300m一本や1000m一本で調整していた。俺とスミスはメニュー通り練習を行う。60分jog後、雨の降る競技場で150m流し。その一本目を俺とスミスが走っている最中、ベンチの方(皆がいる方)から大声出して笑っているのが聞こえた。はっきり言って非常に不快だった。集中が切れるよアレは。仮にも自分等の仲間がまだ練習を続けているのだから「ファイト」の一声でもかけて欲しかった。しかし流しで走ってても、大分脚が動く。案外明日結構いけるかも。
てゆーか、明日は雨はともかく風は吹かないで欲しいな。

6月9日(木)　21:00より、国道六号にて

50分jog＋補強

今日はフリー練習。五限後、家でちょっと課題をやってから六号へ走りにいった。やっぱり夜は涼しいし、国道は他の道と比べて道幅が広いから非常に走りやすい♪　塙山の教習所の所で折り返し、家まで戻る。
　
　深夜・・・奥歯の下の歯茎が有り得ないくらい痛み出す！あまりの痛さに部屋をのた打ち回った。別に虫歯でもないのに〜なぜ〜！！しかしこの時間に歯医者なんてやってるわけもなく、とりあえず静かにして寝ようと試みる。おとなしく布団被ってねてるとちょっとずつ痛みが引いてきた。その後、どうにか眠りに付けた。

6月8日(水)　16:30より、池の川競技場にて

(600m＋300m)×5＋補強　　(600と100の間は100mjog、セット間は200walk＋200jog)

1セット目 600m 106"13 (27")
　　　 300m 53"36 (3'01")
2セット目 600m 108"35 (31")
300m 55"05 (3'09")
3セット目 600m 108"97 (31")
300m 53" (3'10")
4セット目 600m 108"27 (31")
　　　　　300m 53"50 (3'31")
5セット目 600m 104"98 (32")
300m 50"43
　いつもどおり、四時半に池の川へ。今週末に県記録会があるため各自調整またはポイント練習。俺は県記録会には出場するが、調整ナシでいくつもりであったのでスミスと600m＆300mのインターバル走を行った。しかーし、いざ始めるというときにスパイクもレースシューズも家に忘れてきた事に気づき、大ショック！仕方なくアップに使っていたジョギングシューズでインターバルを行うことに・・・。
　設定は600mが108"、300mが51"。まぁなんとかなりそうな設定だ。どのセットも600mは無難に設定どおり走った。でも300mはどうにもタイムが上がらない。それどころか靴紐を手前まで締めすぎたため、すねの筋肉に負担がかかり思いっきり疲労した。やっぱ底の厚いジョギングシューズじゃ無理か！？セットを追うごとにひどくなる。最後の２セットはスミスと競りまくってちょっとはマシなタイムが出せた。
　600mを走った後の300mをいかにしっかり走れるかがこの練習のミソ・・・だったのだが見事に300mは撃沈していた。あぁ、ワクのようなスピードが欲しいなぁ。

練習後、すっかり恒例？となっている皆でワクの家で日本サッカーの応援！・・・のはずだったが今回は各々の予定があわず、俺は自分の家にてTV観戦。パソコンを横にネットしながら試合を観ていた。結果は見事、FW二人のニ得点で勝利！！ワールドカップ出場決定！　ホント凄いです。しかし余韻に浸る間もなくすぐにコンフェデ、東アジア選手権と休む暇がない・・・頭が下がりますね〜。

6月6日(月)　　16:30より　池の川競技場にて

40分jog＋300m×8(セット間は100mjog!?),強補強

1本目　49"39-( )
2本目　53"68-(25"31) 　
3本目　53"44-(23"65)
4本目　55"20-(22"83) 　
5本目　56"35-(22"90) 　
6本目　57"07-(25"41) 　
7本目　57"08-(23"40) 　
8本目　56"55-(23"58)

昨日の夕方から昼寝してたつもりが気づいたら午前七時半・・・自分で選んだとはいえ、ホント俺の週末って一体なんだったんだろ。
　夕方、池の川でショートインターバル。メンバーはいつもの通り、A山以外の四人。設定は52"〜54"、間は100mjogだが、26"〜28"でつなぐというもの。一周80"で走る計算だ。いつもはだいたい30"〜32"でつないでいたが、果たしてどうなるか。
　40分jogの後、インターバルスタート。最初にK瀬が引っ張り、いきなり49"39・・・勘弁してくれよ〜(>_<) その後前半4本はどうにか設定通り走るが、どうにもインターバルが短い。ほとんど休んでる気がしない。それでも一応一週80秒は守っている。後半の4本は全く脚が上がらない。常に先頭を走っていたK瀬とは300mでは大きく放され、つなぎの100mでK瀬に追いついて一緒にスタートというパターンが続く。つなぎが22秒ってありえねぇ。インターバル走っていうのかなコレは。とうとう57秒にまで落ちる。スミスやワクには勝ってたがそれでもちょっとショックだった。　　3000mや5000m走る時に一周80秒で刻むのはどうってことないが、インターバルjogを含むとこうも疲れるものなのか、てことはレース中のペースの揺さぶりにはまだまだ対応できないってことになる。これはまずいですな。また難題課題ができてしまったなぁ・・・。　

6月5日(日)　　8:20から　笠松競技場にて

　中学記録会の補助員・出発係

　早朝、カラオケの後、O野の家でちょっと休み、原チャで再び日立へ。非常に目がしぱしぱする。つーか早朝のためか寒い寒い！午前五時半ごろ家に着き、寝ようかどうか考える。8:20笠松集合なので、7:30には出発しないといけない。しばらくぼ〜っとテレビを見ていたがいつの間にか布団に横たわる。7:40、携帯の目覚ましが鳴ってくれたため目が覚める、が、なんか寝た気がしない(当たり前だけど)。
　そして原チャリで笠松へ。今日は中学記録会の補助員。係はトラック競技の出発係。スタート地点で選手を組ごとに集め、ユニフォームのゼッケンを確認し腰ゼッケンを配るというもの。これがなかなか大変なんですよね〜。ゼッケン番号でちゃんと呼んでんのになかなかでてこね〜し、並べと言っても並ばないし。挙句の果てにスタート五分前になって召集にくる子もいるし・・・腰ゼッケンもう片付けたっつーの！1500mとかは7組もあったなぁ。途中、一緒に補助員の仕事をしてた中学生と親睦を深めたりもして？一日が過ぎる。はぁ〜、疲れた。
記録会が終わり、さっさと帰った。帰って横になったら即熟睡・・・午後五時に眠ってそのまま12時間以上目が覚めなかった。
飲み会も補助員も自分から行くって言い出したとはいえ、肉体的にも精神的にもここまで疲れた週末は久々でした。

6月4日(土)　9:30より、笠松競技場にて

6000m＋1000m＋補強　　(6000と1000の間は600mjog)

200m 75"
600m 2'32"
1000m 3'10" (75")
2000m 6'21" (3'10")
3000m 9'38" (3'17")
4000m 13'09" (3'31")
5000m 16'32" (3'33")
6000m 20'01" (3'29")
＋
1000m 3'05"
　午前八時、奇跡的に？目が覚めた。うーんもっと寝ていたいーでもあと40分後にはゴンさん家集合だ。急いで朝飯食べて歯磨いて準備してゴンさん家から車で笠松へ。
　今日は水戸の人たちと合同練。六千か〜、１キロ3'15〜20くらいでいけるかな〜と思いきや、１キロ3'10"でいくらしい。今の俺にはち〜っと厳しい。仕方ないので今日は3'10"でどのくらいまで持ちこたえられるのか試してみることにした。人数がかなり増えたためか今年から中距離メニューと長距離メニューとに分かれて練習している。俺は長距離メニュー。Mr.とW辺とO崎とKイとA山と俺って・・・えらいそうそうたるメンバーだねぇ、そりゃ3'10"にも設定するわな。
　6000mスタート。恐らく俺が一番最初に落ちると思うので俺はA山と共に最初に集団を引っ張ることにした。設定どおり、1000m3'10"前後で刻む2000mを越えて先頭交代。早々と呼吸が苦しくなる。最低でも3000mまではついていきたかったのだがピッチが上がらなくなって3000m手前でペースダウン。自分でペースを刻むことに。しかし一人になるとこうもだめなのか、3000m以降は1000mラップで3'20"でもいけやしない。ただただ走るので精一杯という感じだった。今年の茨大の層の厚さを改めて実感すると共に自分の力のなさも痛感した。つなぎの600mjog後、1000mスタート。最初の200m走っただけでの乳酸が溜まる。それでも粘って粘って3'05"。全然だけどさっきの6000mの調子からするとこんなもんだろうかな〜。

その日の夕方、水戸で一年次含め、中長で飲み会があった。原チャ50km/hオーバーでダッシュで日立から水戸へ。約10分遅刻、待っててくれた皆さん、申し訳ないっす。飲み会は一年次は少なかったが最初はそれなりに皆笑いあって楽しい会であった。でもしばらくしてなぜかOBのHさんがやってきた(っていうかアレは乱入だよ)。しかしそれからは有り得なかった。入ってくるなり真ん中の席に座り、一気に自分のペースに引きずり込む。誰彼かまわずいじり倒すわ、無理やり一年に自己紹介させて酒を飲ますわ、正に”自分勝手の常識知らず”の一言だった。なんであの人個人の勝手で一年が訳が分からず飲まされてるのを黙って見てたんだろう、なんでかばってやったり止めたりできなかったできなかったんだろうって後から思うと自分が嫌になった。挙句に二次会に行くぞっていって無理やり泥酔状態の一年次を連れていく始末・・・とりあえず俺も後からついて行って、店からその一年次を逃がした。なんだかもの凄く申し訳なかった・・・。せっかくMr.が計画してくれたのに・・・もっと一年次と色々話ができると思ってたのに・・・。その当のHさんも俺が何も分からない一年の時は練習の相談に乗ってくれたり、大会では緊張をほぐしてくれたりトラックのすぐ傍ででかい声で必死で応援やタイム取りしてくれた先輩だったのに・・・何であんな風になってしまったんだろうと非常に悲しくなった。あそこまで周りを無視する人だったか？あそこまで自己中心な人だったか？俺の"先輩"Hさんの面影は今や微塵も見当たらない。俺個人としてはそれが一番悲しい。二次会はそんな事ばかり考えながら一人ビールを飲んでいた。すごく不味かった。二次会後、O野とワクでカラオケへ"ウサ晴らし"で歌いにいった。明日は朝から笠松で補助員があるんだけどもういいやと半分自暴自棄にもなっていた気もする。
　あの人も自分もホント情けない・・・再び飲み会が嫌いになりそうです。最低な一日でした。

追記
今回の飲み会、Hさんには非常に失望したが、それとは別に一次会の前半、つまりHさんが来る前のこと。ある二年次をいじっていじって皆がひたすら笑っていた・・・それでその場は随分と盛り上がっていた。が、その二年次の立場からしてみたらどうだろう。ず〜っと自分をネタにされて笑われる・・・それを本人も分かっていて一緒に笑っていたならいいだろう。しかし俺から見てその時の二年次は笑っておらず、下向いてずっと一人で飲んでいた。自分の触れて欲しくないようなことを皆の前で言われたりしたら誰だって嫌に決まってる。そこでフォローの言葉でもあったらまた別だったかもしれないが、そんな様子もなくずっと放っとかれてた気がする。コレが彼が一年の時に水戸にいた頃の中長ブロックの状況だったんだろうか！？俺も昔それと似たような経験があるので彼を見てると昔の自分を見てるような気がした。大袈裟にいったら今回のHさんと然程変わらないのでは・・・とも思ったりもしたのは俺だけだろうか。

6月3日(金)　16:30より、池の川競技場にて

60分jog＋150m流し×5＋補強

今日は池の川公園の一周１キロコースを走りにいった。最近ちょっと落とした練習(軽い妥協？)だったせいか、脚は軽い♪すいすい走れる。途中からスミスやK瀬も学校で課題を終わらせ、練習に合流。今日はバミさんも来てくれてたし、久々に全員揃って楽しかった。去年まで日立長距離は俺含め最大でも四人しかいなかったのに。

練習後、ワクの家に皆で集まり、お好み焼き会をして日本選手権とバーレーン戦を皆で観戦。生地を作るにも皆全て目分量で材料を入れて混ぜる・・・生地が固まったり、水っぽかったりと一枚作るにもえらく苦労した。うまい棒の粉やキムチもトッピングして混ぜたらとても美味しかった。その後ワクのパソコンでバミさんとA山でタイピングゲームで遊びながら日本選手権をTV観戦。女子の1500mで兵庫の高校生が優勝していた。つーか高校生強いな〜、でもさすがに大学生や実業団の選手が高校生に負けて欲しくはないですね。
　眠い目をこすり、微妙に皆が静かになった頃、いよいよバーレーン戦キックオフ！・・・だったが俺とバミさんはまだタイピングを続けていてバミさんが全部クリアしたとき、日本に待望の先制点！ついにやってくれました。しかしA山だけは部屋の壁越しに(本人いわく)伊達政宗のように座ってすでに就寝・・・。。
試合は1-0で日本の勝利！このままの勢いで水曜に本戦出場決めて欲しいですね。

試合終わって家に帰ったら午前四時前・・・あと四時間後には起きて笠松へ行かねば・・・起きれっかな〜とリアルに心配になった。

6月2日(木)　18:00より、家の周り〜国道六号にて

45分jog＋補強

朝から小雨が降る降る・・・もう梅雨の季節ですかね。
木曜はフリー練習ってことで家から６国をまっすぐjogしにいった。245号と違ってアップダウンがほとんどない。気持ちよ〜く走れましたわ。何より歩道が広いからやっぱり走りやすいですね〜。二年前に通っていた塙山の自動車教習所までいって折り返した。
　帰りもちょっと濡れてしまい、帰ってすぐに風呂を沸かした。運動した後は湯船に限るなぁ。今日は(てか最近？)のんびりした練習でした。
　

6月1日(水)　15:00より、池の川競技場にて

60分jog＋150m流し×5＋補強

今日は創立記念日で休講！ってことで小吹で練習・・・のはずだった。九時半集合のため、八時に家を出なければならないのだが、本日の起床時間は九時・・・約二時間寝坊！！目覚まし時計を知らぬ間に止めてしまったらしい。今から言っても100％間に合わない。マジかよ。まるっきり今日はヤル気を失う。午前、昼に課題勉強を済ませ、三時くらいにとりあえず着替えて池の川へ。ポイント練をやるモチベーションがなく、公園内をjogしにいく。しっかし今日は暑い暑い。汗が吹き出る一日でした。なんか今日は妥協しまくりだったな。

とりあえず今日は寝坊していけなくてすみませんでした。